Zima, chlad, spolu s nimi k některým z nás přišli nezvaní hosté - nachlazení, runny nos, kašel... každou chvíli na ulici, v obchodech, ve veřejné dopravě se setkáte s kýcháním a kašláním lidí. Mnoho lidí s teplotou, kašlem a runny nosem zůstalo doma.
Existuje mnoho způsobů, jak zacházet s běžnou zimou, kombinovat podnikání s potěšením.
Například pokud vaříte kuřecí vývar z babičky. A to není vtip, kuřecí polévka byla používána po staletí jako lidový lék na nachlazení. Vdechování páry přes kuřecí vývar vyčistí vyčerpaný nos. Účinek polévky na pacienta je výrazně lepší, pokud do něj přidáte zeleninu: cibule, brambory, celer, mrkev, řepka, pařčička, petržel. Tato zelenina obsahuje látky, včetně vitamínu C, které pomáhají léčit nachlazení.
A můžete zastavit chlad se svými vlastními rukama. Stačí jen na první známky onemocnění, když se objeví závrat, kýchání, mírné bolest v krku, několik cvičení terapeutické akupresury. Jeho hlavní techniky přišli k nám z Číny, kde byla tato technika používána již ve 2. století, aby zabránila a léčila nemoci horních cest dýchacích a zvýšila obranyschopnost těla.
Akupresura (akupresura) se stále používá nejen jako preventivní opatření k posílení plic, krku a nosní dutiny, ale také jako účinná první pomoc při nástupu nachlazení a prevenci ARVI. Metody léčby akupresury budou spořící slamě pro ty, kteří často ochlazují, jsou nemocní několikrát ročně, na které se orgány již dívají, mírně s nespokojeností. Ale nikdo nechce být nemocný a ještě víc na dlouhou dobu nemoci. Proto je rozumné odkazovat se na časově testované metody tradiční čínské medicíny a naučit se dělat bodové samo-masáže. Masáž doma není vůbec těžké, uvidíte sami. Vaše první zuminka v tomto článku vypráví o technice čínské akupresury, jejích základních technikách. Schéma pro provedení každého cvičení s jasnou ilustrací ve formě výkresů pro ně bude podrobně popsáno. Promluvme si o výhodách a kontraindikacích tohoto postupu.
Výhody akupresury
Proč se akupresura nebo účinky na tělo přitlačováním prstů na speciální body stávají populární metodou léčení od roku k roku?
Akupresura má řadu významných výhod ve srovnání s jinými způsoby lidské léčby:
- široký rozsah účinků na tělo
- vysoká účinnost a efektivnost,
- nedostatek bolesti a komplikací,
- žádné věkové omezení, děti mohou začít dělat to s 1 rok starý,
- každý může zvládnout.
Pokud známe projekce bodů odpovědných za práci různých orgánů, může se člověk rychle pomoct, například s bolestem hlavy, vysokým tlakem, začátkem nachlazení, dlouhodobým runny nosem nebo kašlem. Takže v krátké době můžete upravit práci nemocného orgánu nebo jakéhokoli systému těla. Současně je účinek na reflexní body téměř bezbolestný, což umožňuje aplikovat techniku akupresury na lidi s jakoukoliv prahovou citlivostí. Další podrobnosti o tom, jak si sami pomáhat jednat na reflexních bodech pro různé nemoci, najdete zde.
Bezpečnost a vysoký výkon - stále významné výhody akupresury. Akupresura nebo tlak na kůži je bezpečná metoda expozice, která ji nenaruší, na rozdíl od akupunktury, když se používají jehly. A výsledky mnoha lidí se již začínají prožívat doslova od prvního zasedání.
Navíc se akupresura vyskytuje:
- vyrovnání energetické bilance
- uklidňující vegetativní systém
- zvýšené množství krve
- regulace žláz vnitřní části,
- odstranění svalového a nervového napětí
- zvýšení účinnosti a odolnosti,
- úleva od bolesti.
To vše vede nejen ke zlepšení těla jako celku, ale prodlužuje mládí, zlepšuje činnost mozku a paměť, normalizuje metabolické procesy, což usnadňuje řešení problémů s nadváhou.
Kontraindikace akupresury
Existuje řada kontraindikací pro tento postup. Otočená masáž by neměla být udělena osobě:
- pokud je vysoká tělesná teplota (nad 37,5 stupňů) a horečka,
- s nádory jakékoli etiologie,
- otevřená tuberkulóza,
- krevních chorob
- žaludeční vředy a střeva,
- vyčerpání těla.
Pravidla akupresury pro nachlazení
Léčba Su-Jokem nebo léčba akupresursem na první známce nachlazení by se měla provádět dvakrát denně - ráno a večer. Nebo alespoň jednou denně - přidělit pár minut na zdraví večer. Z hlediska trvání trvá velmi málo času a přínosy jsou obrovské. Komplex se skládá ze 13 cvičení, které se mohou všichni naučit. Koneckonců, techniky samy o sobě jsou jednoduché a nekomplikované. Je důležité správně najít požadovaný bod a jednat s ním prstem jedné ruky na 2-3 minuty. Pokud jsou body umístěny symetricky, je třeba je masírovat pomocí prstů obou rukou současně. Tento komplex je lepší provádět sedět na židli u stolu. Palce ruce by měly být v případě potřeby zahřáté a navzájem je třepány, protože Masáž by měla být prováděna teplými prsty.
Základní techniky obrácené masáže
Existují tři metody samo-masáže: hladení, kruhový pohyb a vibrace.
Ve výše uvedeném diagramu můžete vidět, jakým směrem by se prsty měly pohybovat v různých reflexních bodech.
Zvažte jednotlivé metody zvlášť.
Stroking je nejlehčí skluzu na kůži, která je vyrobena z podložky indexu, palce nebo prostředního prstu.
Kruhové pohyby, stejně jako při hladení, umožňují snadné posunutí prstů podél kůže pouze po kruhové cestě.
Vibrace - rychlé oscilační pohyby, zatímco prst je vždy v bodě nárazu.
Při všech recepcích jsou většinou zahrnuty podložky indexu, středního nebo palcového prstu. Během samo-masáže jakéhokoli bodu prst nepochází z kůže. Délka trvání - 1-2 minuty, během této doby je třeba změnit sílu tlaku na kůži, poté snížit a poté ji zvýšit.
Je to důležité! Pokud na začátku masáže reflexních bodů ucítíte jejich bolestivost, pak musíte začít s lehkými strokacími pohyby po dobu 10 sekund a poté, co uděláte kruhové pohyby bez silného tlaku na kůži po dobu jedné minuty a na samém konci, můžete začít vibracemi, dokud necítíte " necitlivost. "
Sada cvičení a technik akupresury pro nachlazení.
Tato sada cvičení a technik akupresury je určena pro: studený, řídký nos, sinusitidu, tracheitidu, bronchitidu, kašel, chřipku. Sekvence musí být dodržena při provádění techniky. Potřebujete začít s přípravnými membránovými cviky a poté proveďte základní cvičení na aktivních místech, která vidíte přesně na mapě.
1 cvičení
První cvičení je dýchací. Dává potřebný postoj a díky tomu se membrána masíruje. Musíte sedět na židli, položit ruce na kolena, dlaně dolů. Zadní část by měla ležet na zadní straně židle, měla být rovná, ramena by měla být spuštěna a vaše kolena musí být ohnuta pod úhlem 90 stupňů. Po uchopení této postoje začněte rytmicky dýchat: vdechujte nosem, vdechte břicho, následuje výdech nosem a břicho. Po vydechování, po níž následuje malá pauza, následuje po inhalaci, ve které nezapomínáme žaludek a pak následuje výdech - vyléváme z žaludku. Každý bude mít vlastní rytmus, a to zejména vdechování a vydechování v čase, není nutné. Mezi dechami a vydechováním nosem, kdy je mírná pauza, můžete říci: "Jsem klidný." Pokračujte v takovém dýchání po dobu 1 minuty.
Výhody. Tento jednoduchý, na první pohled diafragmatické dýchání má obrovský léčebný účinek:
- klasický příjem pozornosti koncentrace člověka
- spolu s klidným dýcháním, rovnováha přichází do jeho vnitřního světa;
- člověk se učí správně dýchat - přes nos, ne přes ústa;
- tam je masáž membrány vnitřních orgánů.
V Číně se říká:
"Dýchání úst je stejně nepřirozené jako nos."
To jsou zlaté slova. Náš dýchací systém, nos, má řadu důležitých funkcí. Za prvé, procházíme vzduchem, který ochrání člověka před mrazivým počasím. Zadruhé si zachovává prach a mikroby vlivem vnitřních vil. Navíc, pokud je nosní sliznice zdravá, je spolehlivou bariérou proti různým virům. Proto je důležité dýchat nosem, nikoli ústy! Proto doporučuji, abyste před zahájením terapeutické akupresury nevynechali toto cvičení.
2 cvičení
Pracovní nozdry. Nafoukněte křídla nosu - nosní dírky, pak uvolněte a použijte podložky indexových prstů vašich rukou a masírujte je 10-15krát ve směru: nahoru - dolů. Opakujte 10 - 20krát.
Výhody. Toto cvičení zvyšuje imunitu vůči onemocnění horních cest dýchacích, takže má příznivý účinek na nosní sliznici a posiluje svaly nosu. Kromě toho samo-masáž křídel nosu má příznivý účinek na dolní končetiny.
3 cvičení
Masíruje nos. Masáž by měla být provedena se zadní částí druhé falangy indexových prstů obou rukou, protože musíte masírovat symetrické body na obličeji. Mírné posuny by měly být prováděny podél boční stěny nosu, které začínají od nosu a přesunují se k nosolabiálním záhybům. Další lehké hloubení prochází podél zygomatických oblouků, které jsou pod zásuvkami. Opakujte 10 - 20krát.
Výhody. Toto cvičení a další dvě zvyšují krevní oběh v těchto oblastech obličeje, rozvíjí pocit pachu.
4 cvičení
Klepání. Klepnutím na podložky indexových prstů obou rukou na obou stranách nosu a podél zygomatických oblouků (směr pohybu je stejný jako u cvičení č. 3). Opakujte 10 - 20krát. A pak tahat tytéž zóny 2-3 krát, ale bez tlaku.
5 cvičení
Masáž obočí. Hřeben obočí se masíruje pomocí zadní části druhé palanky palců obou rukou. Pohyb se provádí s mírným tlakem masírovaného prostoru ve směru od bodu mezi obočím k chrámům, jak je znázorněno na obrázku. Opakujte cvičení 10 až 20 krát.
6 cvičení
Masírujte zadní část nosu. Masáž by měla být provedena jemným stisknutím prstu ukazováčku na zadní straně nosu ve směru od nosu k špičce. Opakujte 5-10krát. Další pohyb je od nosu až po bod nad horní rty. Opakujte 5-10krát.
Výhody. To je velmi užitečné cvičení, protože projekce bodů odpovědných za fungování vnitřních orgánů jsou umístěny na zadní straně nosu. Podívejte se na níže uvedený obrázek. Stimuluje je zlepšit práci vnitřních orgánů těla: srdce, plíce, játra, slezina, ledviny. Samo-masáž špičky nosu má příznivý účinek na práci genitálií.
7 cvičení
Dýchat nosem střídavě. Velmi užitečné wellness cvičení, které je základem dýchacích praktik indické a čínské tradiční medicíny. Když se dýchání provádí jednou nebo druhou nosní dírkou. To se provádí jednoduše uzavřením jedné nosní dírky s ukazováčkem, zatímco dýchání musí být provedeno přes druhou nosní dírku. Pak změňte polohu - postupujte stejně, ale s jinou nosní dírkou. Současně, když dýcháte jednou nosní dírkou, musíte sledovat pohyb břicha, zatímco vdechujete, je to vydu. A po výdechu - je kreslen. Opakujte cvičení s každou nosní dírkou 5-15krát.
Výhody. Cvičení zlepšuje mozkovou cirkulaci a přispívá k rozvoji správného nasálního dýchání.
8 cvičení
Masážní body in-xiang. Ying-Xiang překládá z čínštiny doslova "vítanou vůni". Oba body jsou symetrické. Jsou umístěny na bázi křídel nosu: ve fossa nasolabiálního záhybu, uprostřed křídla nosu (viz obrázek). Masáž by proto měla být prováděna s podložkami indexu nebo středními prsty obou rukou s pomalými kruhovými pohyby. Dokončete masáž těchto bodů rychlými vibračními pohyby - 30-40krát.
Poznámka: Před zahájením samo-masáže bodů x-xiang můžete na ně aplikovat malý balzám Golden Star, což platí zejména v případě, že jste měli kontakt s osobou s chřipkou nebo ARVI. Pokud dojde k epidemii chřipky, tak by měla být tato masáž prováděna nejméně 2krát denně a nejlépe 3-4krát denně.
Navrhuji sledovat video, o jednoduchých technikách akupresury, které vám pomohou zbavit se zchladnutí doma.
Jedná se o hlavní 8 cvičení léčby akupresurem, které musí být prováděno každý den, jak pro prevenci, tak pro nejrychlejší zotavení v období nachlazení, chřipky nebo ARVI. Můžete provádět následující cvičení dle přání, pomáhají také v boji proti virům a ulehčují rychlé zotavení. Doporučuje se také, aby byli odborníci z čínské tradiční medicíny připojeni k hlavnímu komplexu během epidemie chřipky. Přispívají také k posílení imunity, takže pokud máte čas, můžete i nadále pokračovat v komplexu zdravotně prospěšných samo-masáží.
9 cvičení
Masírování bodu na můstku jin-tang. Chcete-li hromadit bod i-tan, který se nachází přímo uprostřed nosového můstku, potřebujete podložku vašeho indexu nebo prostředního prstu, světlo, rotační pohyb 1-2 minuty.
Výhody. V doslovném překladu z čínštiny znamená yin-tang "uzavřený palác". Více známý jako "paměťový bod". A není náhodou, že tím, že jednáte na daném reflexním bodu, můžete zlepšit svou paměť. V případě chřipky a jiných nachlazení má samu-masáž bodu i-tangu vliv na zónu dýchacích cest dutiny, čímž se z nich odstraní ustálená infekce.
10 cvičení
Masírování bodu za uchem fen-chi a tragus. Fen-chi je překládáno jako "rybníček větru", tento bod se nachází za ušnicí, kde je okraj skalpu, ve fossa (schéma výše). Je nutné maskovat tento symetrický bod s podložkami obou indexových prstů s rotačními, lehkými pohyby.
Poté musíte jít na masážní podstavec, který by měl být proveden následovně. Indikační prst je umístěn na vnějším sluchovém meatus a velký je umístěn nahoře. Kostra se tak nachází mezi dvěma podložkami těchto prstů a musí se jim s nimi ukotvit do 30 sekund - 1 minuta.
Výhody. Samo-masáž podstavce je velmi užitečná pro běžnou chladu a bolavé hrdlo, protože ve vnější zóně jsou projekce bodů vnějšího nosu a na vnitřní straně - hrdlo a hrtan.
11 cvičení
Masírování bodu na ruce. Je umístěn na zadní straně ruky, na vrcholu svalu mezi ukazováčkem a palcem. Musíte tento bod střídat střídavě - nejprve na jednom kartáči a pak na druhém. Pro pohodlí je lepší položit ruku na stůl nebo na koleno.
Výhody. He-gu (přeložený jako uzavřené údolí) je velmi důležitým reflexem, symetrickým bodem, nazývá se také bodem "ze stovek nemocí".
Pozor! Tento bod by neměl být masírován pro těhotné ženy, neboť může hrozit potrat.
12 cvičení
Masírování bodu da-chui na páteři. D a-chjuy znamená "velký obrat". Je to snadné ji najít, protože to tak snížíme prstem uprostřed zadní plochy krku dolů a cítíme VII obratle (jeho spinous proces se nachází v oblasti "kohoutek"). Za výčněleným spinusem VII obratle se nachází bod, který potřebujeme.
Výhody. Pokud nemáte kašel po dlouhou dobu, pak samo-masáž tohoto reflexního bodu mu pomůže zbavit se.
13 cvičení
Masírování oblasti kolem uší, 5 bodů: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-slunce a feng. Masáž těchto bodů je indikována, pokud máte v uchu pocit tlumení. Poté musíte provést vlastní masáž po obvodu pacienta, ve všech pěti bodech. Všechny body jsou masírovány rotačními světelnými pohyby bez stlačení. Na konci samo-masáže každého bodu je nutné provádět vibrační pohyby.
1) El-muži v čínštině znamenají "dveře ucha". Tento reflexní bod je na horním řádku tragusu. Cítíte to, když otevřete ústa, na tomto místě se objeví výklenky.
2) Tin-gun je přeložen jako "palác sluchu". Bod je umístěn o něco níže, přibližně na čáře uprostřed tragusu.
3) Ting-hui znamená "slyšení" a nachází se na spodním řádku tragusu.
4) Jiao-slunce znamená "ušní roh" v překladu. Najděte tento reflexní bod přímo nad uchem, v malé dutině.
5) I-feng znamená "ochranu před větrem". Umístěný za ušní lalok, u spodního okraje, v malé dutině. Zjistěte, zda jste to správně zjistili, může to být: pokud na ni stisknete, bude v uších hluk.
Výhody. Sekvenční masáž všech pěti reflexních bodů řeší problémy spojené s onemocněním sluchu.
Závěrem bych také chtěl říci, že akupresura pomáhá nejen s nachlazeními, ale také těm, kteří mají alergické onemocnění horních cest dýchacích.
Navrhuji sledovat video ze série programů o zdraví za účasti Eleny Malyshevy, o tom, jak jednoduché metody čínské akupresury vám mohou pomoci zbavit se bolesti hlavy a dalších problémů souvisejících s lidským zdravím.
Přátelé, budu rád, kdyby vám článek byl pro vás užitečný a hlasujete za něj s "hvězdičkami", a také jej pošlete do sociálních sítí kliknutím na příslušná tlačítka. Připojte se ke skupině Your Zest ve Vkontakte a přihlaste se k novinkám stránek.
Akupresura pro chladu a rýma
Dopad na biologicky aktivní body zlepšuje metabolismus a zvyšuje odolnost vůči chorobám. Včasná masáž s chladem pomůže tělu vyrovnat se s infekcí síly imunity.
Jak provést akupresuru
Masáž bioaktivních bodů se doporučuje začít od prvního známky nachlazení. Pracujte se středním nebo ukazováčkem s kruhovými pohyby, stlačte střídavě aktivní body - někdy tvrdé, pak lehce.
Účinku masáže bude, pokud ji provedete nejméně 5 minut 3-4 krát denně. Pro zachování imunity je masáž za studena prováděna po dobu 10-14 dnů.
Masážní body pro nachlazení
- Středové čelo. Jsou-li kresleny dvě imaginární čáry podél čela, pak na jejich průsečíku uprostřed čela bude nutný bod. Expozice posiluje imunitní systém, pomáhá vyrovnat se s prvními známkami nachlazení.
- Bilaterální body na začátku obočí u mostu nosu. Masírovat současně pravou a levou stranu.
- S dvěma stranami krku pod dolní čelistí. Body jsou spojeny se sliznicí hrtanu. Akupresura pomáhá s laryngitidou, lechtáním, suchým kašlem.
- Bod na krku vpředu, který se nachází v díře mezi klíční kostí. Aktivuje produkci imunitních buněk.
- 4 cm pod klenbou tvořenou křižovatkou klíční kosti. Masáž tohoto bodu pomáhá s kašláním, tracheitidou a bronchitidou.
- Bod kolem linie vlasů, v occipitální fossa. Pečlivě pracujte s tímto místem, vyhněte se nadměrnému tlaku. Masáž pomáhá zlepšit pohodu, aktivovat obranyschopnost těla, zmírnit bolesti hlavy a bolesti svalů s ARVI.
- Kolem sedmého krční obratle, na zadní straně krku. Expozice této oblasti normalizuje funkci plic a průdušek.
- V blízkosti římsy před ušními otvory (podstavce) na obou stranách. Simultánní masážní body pomáhají při zánětech středního ucha.
- Mezi palcem a ukazováčkem. Aktivní expozice v tomto bodě zlepšuje odolnost organismu proti infekcím. Posiluje působení tření v éterických olejích (eukalypt, čajovníkový olej, borovice) nebo studené balzámy, například balzám s hvězdičkou.
Co ukazuje na masáž s chladem
- Na bázi křídel nosu vpravo a vlevo. Masáž oba body současně. Správná masáž v této oblasti eliminuje dokonce silný proud.
- V blízkosti vnějšího rohu oka, v malé dutině. Bilaterální body, masáž, která pomáhá zmírnit nosní kongesce a zmírňují příznaky rinitidy.
- Bod na nosu uprostřed obočí. Akupresura v této oblasti pomáhá při nachlazení a rýhování nosu. Aktivace bodu ovlivňuje nosní sliznici, odstraňuje nepříjemné příznaky - tok z nosu, lechtání.
Kontraindikace
Akupresura pro nachlazení nelze provést pomocí:
První pomoc při nachlazení: akupresura
Ekologie zdraví: Akupresura, pokud se provádí systematicky, zvýší odolnost těla a umožní se vyhnout nachlazení v budoucnu.
Ačkoli akupresura nevyléčí běžnou zimu a chřipku, je velmi užitečné ji využít v těchto onemocněních, protože vám pomůže lépe přenášet onemocnění a lépe se rychleji.
Kromě toho akupresura, pokud se provádí systematicky, zvýší odolnost těla a umožní v budoucnu vyhnout se nachlazení.
Při léčbě chřipky a nachlazení by měly být ovlivněny následující body:
Bod B 2 ("vrtání bambusu"). Symetrický bod, umístěný na křižovatce nosu a obočí, ve výklencích zásuvek. Používá se při léčbě nachlazení, rýma, uvolňuje napětí oka, bolesti hlavy.
Point St 3 ("krása tváře"). Symetrický bod ležící na řádku žáka, na spodku lícní kosti. Pomáhá s chladem, zvýšeným tlakem oka, namáháním očí.
Bod LI 20 ("příjemná vůně"). Symetrický bod, který se nachází v blízkosti nosních dírků. Odbourává nazální kongesce, bolesti v nosních dutinách, slouží k opuchu tváře a paralýze obličejových svalů.
Bod GV 16 ("větrný zámek"). Asymetrický bod, který se nachází ve vybrání pod základnou lebky. Snižuje bolesti hlavy, bolesti krku, záněty očí, stresující stavy.
Bod GV 20 ("brána vědomí"). Symetrický bod, který se nachází pod základnou lebky mezi velkými svislými svaly krku. Vzdálenost mezi levým a pravým bodem je 5-7,5 cm. Používá se k artritidě, bolesti hlavy a bolesti v krku, nervozita a stres.
Bod GV 24.5 ("třetí oční bod"). Asymetrický bod, který se nachází ve vybrání mezi obočím. Zbavuje křeče nosu, bolesti hlavy.
Bod K 27 ("elegantní zámek"). Symetrický bod, umístěný v dutině mezi hrudní kostí a klíční kostí. Masáž tohoto bodu je způsobena kašlem, bolestmi v krku, obtížemi dýchání.
Bod B 36 ("podpora při narození"). Symetrický, umístěný na výstupku ramen na obou stranách páteře (obr. 1). Bolestivost tohoto bodu, únava a svalové napětí na tomto místě naznačují počátek nachlazení. Dopad na tento bod přispívá ke zlepšení imunity, usnadňuje průběh onemocnění za studena, zmírňuje bolesti v ramenou a v zádech.
Bod LI 11 ("zakřivený rybník"). Symetrický bod, umístěný na podkladu v ohybu kolena, na jeho vnější straně (obr. 2). Snižuje bolest v loktech, posiluje imunitní systém. Masáž tohoto bodu je účinná při nachlazení, chřipce, zácpě.
Bod LI 4 ("vstup do údolí"). Symetrický bod, umístěný v horní části svalu mezi palcem a ukazováčkem (obr. 2). Používá se při chřipce, nachlazení, bolesti v krku, podrážděnosti a stresu.
Neměli byste masírovat tento bod těhotným ženám před nástupem porodu, protože to může způsobit kontrakce předem.
Cvičení u akutních nemocí
Během masážní procedury nezapomeňte, že dýchání musí být hluboké.
Cvičení se provádí v náchylné poloze. Když masírujete bod B 36, můžete použít tenisové míčky. Na rohož položte dvě malé koule a položte je tak, aby byly pod výstupky ramen. Současně můžete maskovat body K 27 tak, že na ně položíte prsty obou rukou. Zavřete oči a stiskněte tyto body po dobu 1-2 minut.
Následující cvičení lze provádět při ležení nebo sedění.
Palce obou rukou položte na horní okraj zátky (bod B2). Stiskněte 1 minutu. Zavřete oči a uvolněte svaly krku.
Současně stlačte body St 3 a LI 20: středové prsty stlačte na body Ы 20 vlevo a pravé nosní dírky a ukazováčkem na body St 3. Proveďte masáž po dobu 1 minuty a nasměrujte pohyb pod lícní kosti.
Omotáním lokte levé ruky kartáčkem pravé ruky a umístěním prstů tak, aby palec tlačil konec ohybového kolena vnější části předloktí (bod LI11) a ostatní prsty se nacházejí na opačné straně kloubu. Stiskněte prsty a stiskněte spoj. Masáž, která se vyrábí do 1 minuty. Stejným způsobem způsobíte tlak na bod LI 11 pravé ruky.
Zatáhněte levou rukou pravou rukou tak, aby váš palec byl v bodě LI 4 mezi palcem a ukazováčkem. Zbývající prsty se položí na dlani. Po dobu 1 minuty stiskněte palcem a ukazováčkem bod LI 4. Potom proveďte masážní bod LI 4 na pravé straně.
Vložte palce obou rukou do prohlubní pod základnou lebky, v bodech GB 20. Postupně zvyšujte tlak sklopením hlavy směrem dozadu. Dopad na bod GB 20 by měl být proveden do 1 minuty.
Prostřední prsty obou rukou jsou spojeny v bodě GV 16 pod základnou lebky. Pomalu naklánějte hlavu dozadu, držte prsty v bodě GV 16. Pak pomalu vraťte hlavu do původní polohy. Pomalu otřeseš hlavou, pokračuješ v nátlaku. Masáž tohoto bodu by měla trvat 1 minutu.
Akupresura pro chladu a rýma
Akutní respirační virová infekce je skupina onemocnění, při kterých dochází k hornímu respiračnímu traktu. Chřipka a takzvaný chlad patří pod tuto kategorii. Patogeny v takových případech jsou pneumotropní viry. Orientální medicína vždycky praktikovala vlastní způsob, jak se vypořádat s mazaným onemocněním. Akupresura pro nachlazení a rýma rychle zmírní příznaky onemocnění a zrychlení.
Obecné informace
Výraz "jako by byl odstraněn rukama" z nějakého důvodu vyplnil lexikon. Muž sám nedobrovolně se táhne k masáži nebo tření na bolavé místo. Po staletí se východní léčitelé shromažďují poznatky o zvláštních léčebných bodech na těle. Vystavení se jim pomůže zbavit se mnoha onemocnění.
Než začnete dělat akupresuru za nachlazení a vyrážku, musíte se naučit určitá pravidla:
- eliminovat účinek možných dráždivých látek před zahájením postupu;
- připravit předem aromatický masážní olej;
- teplé dlaně zahřměte pod teplou vodu nebo je opatrně protřepte;
- vytvořit pozitivní emoční postoj a přijmout pohodlnou pozici;
- masírovat ukazovák, neroztrhat jej od těla;
- ovlivní každý bod po dobu nejvýše 5 minut s lehkými kruhovými pohyby;
- provádět postup prevence SARS ráno a večer;
- Masážní body pro chlad a nachlazení každé 3 hodiny;
- zbytek po půlhodinovém postupu.
Pokud se zánětlivý proces stane chronickým, měl by se zvětšit účinek na hojivé body. Doporučuje se postup opakovat opakovaně, přičemž pro každý tlak nepřesáhnete 30 sekund. Doba léčby by měla být 10-12 dní.
Akupresura pro nachlazení a chřipku je kontraindikována v následujících případech:
- přítomnost závažných patologií kardiovaskulárního systému;
- rozvoj onkologického procesu v těle;
- vzdělávání v zóně vlivy kotlů, krtků, bradavic.
Postup by měl být prováděn opatrně na nohou v případě zánětlivých onemocnění žil s tvorbou krevní sraženiny, neboť zvyšuje pravděpodobnost jeho oddělení. Pokud by těhotenství mělo zabránit vystavení bodům v břiše.
Pro dosažení maximálního účinku by měla masáž ARVI pokrývat všechny části těla. Zasedání začíná stimulací bodů hlavy a krku a končí koncem nohou. Podívejme se podrobněji na metodiku jejího provádění.
Oblast hlavy a krku
Masáž některých oblastí na obličeji a krku pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšovat odolnost těla. Takový dopad pomůže zbavit se různých projevů nachlazení. Následující body mají hojivý účinek:
- Yin-tang. Je umístěn přímo mezi obočím. Stimulace této oblasti pomůže zmírnit přetížení nosu, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit celkový zdravotní stav pacienta.
- Ying-Xiang. Tyto body jsou umístěny na křídlech nosu. Dopad na ně by měl nastat současně. Taková manipulace vrátí pocit pachu, který byl ztracen během chladu, sníží otoky sliznice a také slouží jako prevence krvácení z nosu.
- He-lao. Přesná poloha je nad horním okrajem, mírně daleko od středové čáry. Masáž této zóny zlepší přívod krve do maxilárních dutin, pomůže zbavit polypy v nosu.
Poznámka: nebezpečnou komplikací nachlazení je zánět trigeminálního nervu. Stimulace bodů č. 2 a 3 pomůže zbavit se bolestivých projevů této nemoci.
Akupresura pro chřipku a akutní respirační virové infekce v oblasti krku je zaměřena na snížení bolesti v krku a rychlé eliminaci zánětlivých procesů. K dosažení tohoto efektu jsou ovlivněny následující oblasti:
- Tien Chuan. Je umístěn na boku krku, v blízkosti úhlu dolní čelisti. Její stimulace snižuje otoky sliznice hrtanu a eliminuje chrapot, který se často děje s laryngitidou. Brzy bolest na polykání ustoupí.
- Qi-ona. Bod je umístěn na krku nad horní hranou klíční kosti. Doporučuje se ji masírovat, abyste se zbavili bolesti hlavy, kašle a bolesti v krku.
- Feng Chi Tato zóna se nachází ve vybrání, která se vytváří pod lebkou v zadní části krku. Pokud se člověk stěžuje na to, že se prudce rozbušil, masáž z Feng-chi bodu rychle pomůže, zmírní horečku, bolest v kostech, kýchání a trhání.
Východní léčitelé věří, že stejně důležité akupunkturní body z běžného nachlazení a nachlazení se nacházejí na ušních štítcích. Masírujte je současně, dvěma rukama.
Stimulace zóny ve středu laloku uvolní zánět spojivky oka. Vnitřní část ucha je zodpovědná za fungování dýchacích orgánů a jeho masáž zabrání vzniku bronchitidy, tracheitidy a pneumonie.
Body na hrudi a na zádech
Expozice některých oblastí na hrudi a zádech je považována za vynikající způsob, jak bojovat proti kašli, chrapotům a také k prevenci onemocnění plic. Zasedání také odstraní bolest ve svalech a normalizuje spánek. Podívejme se podrobněji na to, které body způsobují podobný účinek:
- Tien-tu. Je umístěn těsně pod jugulární dutinou na přední straně krku. Stimulace této zóny je považována za velmi účinnou při zánětu sliznice faryngu a hrtanu, stejně jako u laryngotracheitidy.
- Qi-muži. Bod je v hypochondriu pod prsou. Masáž je zvláště vhodná pro pacienty se svalovou bolestí a pulzací v zadní části hlavy po podchlazení. Dopad na stanovenou zónu zmírní horečku a horečku, usnadní kašel.
- Tan-chzhun. Umístění tohoto bodu je snadné určit. Je umístěn přímo uprostřed hrudníku. Masáž v této oblasti pomůže vyrovnat se s kongescí v plicích a průduškách, chronickým kašlem a krátkým dechem.
K poznámce: stimulace bodů v epigastriu je zaměřena především na eliminaci onemocnění trávicího traktu. Tento postup bude mít prospěch ze SARS. Používá se na pískání v hrudi, stejně jako na hrozbu tak závažné komplikace bronchopneumonie jako pleurisy.
Masáž pro chřipku a nachlazení na zádech je nepravděpodobné, že byste se udělali pro sebe, takže je lepší se uchýlit k pomoci blízkých. Dopad na místa hojení nejen pomůže rychleji se zotavit, ale také zlepší krevní oběh v paravertebrálních svalech. Tento výsledek stimuluje následující zóny:
- Ano chuy. Masáž v oblasti spinózního procesu sedmého děložního obratle zmírní stav při zvýšené teplotě, odstraní bolesti hlavy, změkčí kašel. Tento postup je považován za zvláště účinný, když je nedostatek dýchání a pocit rozptýlení v hrudi.
- Fei-shu. Bodem je 2 obratle nižší než Da-chjuy a krátká vzdálenost od páteře. Jeho stimulace urychlí zotavení ze zánětlivých onemocnění dýchacích orgánů a zmírní horečku a zimnici.
- Geh-shu. Tato zóna se nachází uprostřed zadu v blízkosti sedmého hrudního obratle. Vystavení těmto látkám zajistí úlevu od nespavosti, noční horké záblesky, uvolnění napětí unavených svalů. Takový postup je také považován za užitečný při kašli.
Pokud máte podezření na bronchitidu a pneumonii, je nutná naléhavá výzva lékaři. Metody východní medicíny by měly být v tomto případě používány pouze jako souběžná léčba.
Masáž rukou a nohou
Stimulace některých zón na dlaních a nohou je základem jihokorejského učení Su-Joku. Tento druh alternativní medicíny se rozšířil nejen v Rusku, ale také v USA, Velké Británii a Austrálii. Akupresura akutních respiračních virových infekcí a chřipky se provádí podle zvláštního schématu, přičemž pacientovi je navíc doporučeno používat masážní přístroj ve formě kuličky s hroty.
U lidí jsou prsty a prsty tvořeny třemi falangy: hřebík, střední a hlavní. Výjimkou je palec - existují pouze dva. Expozice příslušného místa podle Su-Joku pomůže zbavit se bolestivých příznaků nachlazení. Zvažte hlavní ustanovení této techniky:
- v případě přetížení za studena a nosu se stimulace nehtových falangů prstů provádí ze strany nohy a dlaní;
- v případě bolavého hrdla je třeba masírovat bod ve středu první falangy palce a pokud se hlas posadil, doporučuje se dodatečně aplikovat medový nebo alkoholový kompres v této oblasti po dobu až 10 hodin;
- ke snížení horečky a odstranění horečky, doporučuje se aplikovat led na několik minut na špičky prstů;
- aby se zbavil kašle, palmová masáž se provádí na první palec palce a pohyby ve směru nehtové falangy usnadňují vylučování sputa;
- pro bolesti hlavy se doporučuje hnět špičky prstů a prstů.
Podle učení Su-Joku je třeba, aby nachlazení postihlo oblast, která stimuluje činnost nadledvin. To v krátkém čase eliminuje zánětlivý proces a zvyšuje odolnost těla proti napadení virem. Tyto body jsou umístěny po obou stranách středu dlaní a nohou.
K poznámce: oteplování energetických bodů během chřipky a chladu je považováno za velmi užitečné. Teplé ruce přinesou pacientovi rychlou úlevu. A lidový zvyk prudce stoupajících nohou už dávno prokázal svou účinnost.
Podrobné zkoumání otázky, zda je možné masírovat s chřipkou, ukázalo, že metody východních léčitelů mají malý seznam kontraindikací a nepoškodí tělo. Jako souběžná léčba by měla být použita alternativní medicína. Masáž se doporučuje dělat s SARS bez vysoké teploty. Pokud je onemocnění doprovázeno intenzivní horečkou a stav se dlouhodobě nezhoršuje, vyžaduje se okamžitá léčba.
Nejúčinnější akupresura pro rýma s fotografií a videem
Pro mě je ten nejhorší příznak chladu, když se se mnou chytne, nemůžu dělat nic.
Navíc jsem se už dokázal přesvědčit sto procent spravedlnosti výrazu: "Pokud se zachází s runny nosem, bude to trvat týden, pokud nebude zacházeno, bude trvat sedm dní."
V tomto článku se chci s vámi podělit o informace o tom, jak provést akupresuru za studenou, která velmi dobře zmírňuje příznaky tohoto nepříjemného jevu a přispívá k nejrychlejšímu oživení.
Naléhavý nos je obranná reakce těla a jeho pomocí se snaží udržet infekci od nosu (dolů do hrdla do plic) a nosní sliznice vylučuje hlen, který obsahuje velké množství látek, které neutralizují viry.
Proto není třeba zastavit výtok z nosu (více zde), musí se mu pomoci v boji proti virům, umytí nosu slanou vodou, aromaterapií, inhalací, posilováním imunitního systému a akupresurou z chladu.
V boji proti rinitidám mnoho lidí užívá lidové prostředky, rozkvétají různé rostlinné a bylinné šťávy, oteplují oblast nosu a čerpají jódovou síť.
Obecně platí, že všichni jsou připraveni jít do značné míry, pokud jenom co nejdříve zastaví tento nenávistný proces. Napsal jsem celý článek o všem, můžete si je podrobně přečíst.
Akupresura pro rýma
A dnes vám chci říci o účinné masáži akupresurních bodů, které mohou velmi usnadnit nasální dýchání bez použití kapiček.
Tato akupresura velmi účinně snižuje přetížení nosu, zvyšuje vypouštění hlenu a podporuje komunikaci nosních cest.
Masáž se provádí se zavřenýma očima, ukazováčkami, kruhovými pohyby, lehkým stiskem aktivních bodů v následujícím pořadí:
- Body na okrajích nosu
- Body na vnějších okrajích očí
- Bod mezi obočím
- Bod přes uši
- Je nutné opakovat masáž třikrát za sebou a poté znovu po 10 minutách.
- Dělejte masáž několikrát denně.
A zde je další typ akupresury, která podle autora dokáže vyléčit zima za 5 minut.
Video o kouzelném bodě, které zastavilo výtok z nosu
Pokud někdo může pomoci, napište do komentářů, jaký byl výsledek.
No, bez ohledu na to, že vás chladná hlava nezabraňuje, posilujte imunitu a buďte zdravý.
Proto doporučuji všem, aby sledovali tento super-cool video kurz o tajemství 100% imunity! ZDARMA.
Pokud se snažíte o krásu a zdraví, přihlaste se k mému zpravodaji o užitečných a zajímavých materiálech.
Sdílejte tyto znalosti s přáteli kliknutím na tlačítka sociálních sítí!
Posilte imunitní systém lidových léků a buďte zdravý!
S tebou byla Alena Yasneva, brzy se uvidíme!
PŘIPOJTE MÉ SKUPINY V SOCIÁLNÍCH SÍTI
Akupresura pro chladu, chřipku, chřipku
Studie způsobují člověku spoustu nepříjemných příznaků. Jsou spojeny s vývojem infekčně-zánětlivého procesu v těle. Abychom porazili onemocnění, je nutné na jedné straně určitě zvýšit imunitu a na druhé straně musí být patogen (viry, bakterie) zničen. Akupresura s chladem a nachlazením dělá dobrou práci s těmito úkoly. V tomto článku se budeme bližší podívat na to, co to je a jak jej realizovat.
Akupresura pro nachlazení
Akupresura je typ čínské léčby, která byla předána z generace na generaci. Je to metoda, která ovlivňuje celé tělo jako celek a umožňuje vám zbavit se určitého onemocnění kvůli komplexnímu účinku. Provádí se takzvanými biologickými body těla, které jsou zodpovědné za práci orgánu. Podrobněji o výhodách akupresury jsem zde napsal.
Akupresura vede k následujícím terapeutickým účinkům:
- zvýšení imunitní odpovědi v důsledku aktivace jak buněčného, tak humorálního spojení;
- zvýšená aktivita metabolických procesů v těle;
- zlepšení mikrocirkulace v jednom nebo druhém orgánu (v tomto případě mluvíme o respiračním systému).
Pravidla provádění
Akupresura, která se uchýlí k rozvoji akutních respiračních infekcí, by měla být prováděna podle určitých pravidel. Zvyšují jeho účinnost a umožňují v co nejkratším čase zbavit se nepříjemných symptomů onemocnění a vrátit osobu do obvyklé společenské aktivity. Základy provedení akupresury pro nachlazení jsou:
- nutnost okamžitě provést masáž, to znamená, když se objeví první známky onemocnění;
- index a prostřední prst musí provádět kruhové pohyby v biologicky aktivním bodě, což vede k jeho aktivaci;
- pohyby by měly být hladké a postupně rostoucí;
- pak je nutné je znovu zintenzivnit, to znamená, že je třeba střídat mezi silnými a slabými efekty;
- každý bod by měl být v průměru přibližně 5 minut. Tentokrát stačí aktivovat práci těla, za které je zodpovědná;
- akutní respirační onemocnění vyžadují masáž třikrát denně;
- Průběh léčby je v průměru okolo 10 procedur.
Akupresura má preventivní účinek, tj. Zabraňuje vzniku nachlazení. Proto je dobré provádět v období možných epidemií, tedy v chladném období.
Jaké biologicky aktivní body se aktivují s nachlazením?
Znalost o tom, které biologicky aktivní body je třeba masírovat, když se objeví první známky nachlazení, vám umožní neztrácet čas. Můžete okamžitě zahájit proces léčby a přiblížit se k ozdravění.
Existuje sedm hlavních biologicky aktivních bodů, které jsou ovlivněny vývojem akutních respiračních infekcí. Jedná se o tyto oblasti:
- centrální část čela. Čelo je běžně děleno dvěma kolmými čarami, které procházejí jeho středem. To bude bod, který je třeba masírovat. Je také masírován pro boj s psycho-emočním stresem;
- bod, který se nachází na nosu nosu mezi oblouky obočí. Její masáž se účinně vyrovná s běžnou zimou. Mimochodem, tření tohoto bodu v okamžiku, kdy chcete kýchat, může zabránit kýchání, protože blokuje přenos citlivých impulzů z nosní sliznice;
- bod, který je získán překřížením čáry, což je pokračování oblouků oblouku na každé straně a mostu nosu, to znamená, že je umístěn mírně pod předchozím. Existují dva takové body - vpravo i vlevo. Také se účinně vyrovná s běžnou zimou;
- Chcete-li najít tento bod, musíte kreslit přímku od žáka dolů. Bod se získá v zóně průsečíku této linie s zygomatickým obloukem. Je nutné provést současnou masáž vpravo i vlevo od tohoto bodu;
- u dna nosní dírky jsou dva body, to znamená jeden na každé straně. Je nutné masírovat bod z obou stran současně, aby se snížily projevy rýhovaného nosu;
- Tento bod se může účinně vyrovnat s bolestmi v krku a bolestmi v krku, stejně jako kašlem. Bod je umístěn na křižovatce klíční kosti s hrudní kostí. Tyto body jsou dva - vpravo a vlevo. Masíruje se současně;
- bolesti hlavy a bolesti hlavy jsou uvolněny masírováním bodu umístěného v blízkosti velkého okrajového foramenu. První bod, pár nemá.
Právě v těchto bodech je nutné vyvinout dávkovaný efekt, aby porazil chlad.
Kontraindikace k provedení akupresury
Nicméně, stejně jako u jakékoli lékařské techniky, akupresura má určité kontraindikace. Je-li k dispozici, měli byste tuto léčbu opustit. V této situaci byste se měli uchýlit k tradičním způsobům léčby akutních respiračních onemocnění.
Mezi hlavní kontraindikace patří:
- pustulózní onemocnění kůže na místech, kde je třeba provádět masážní pohyby (v tomto případě existuje riziko zobecnění infekce v lidském těle, jak se zvyšuje průtok krve);
- moří v místě nárazu (mechanické podráždění těchto útvarů může vést k jejich malignitě při vývoji melanomu - jednoho z nejzávažnějších lidských nádorů);
- onkologické procesy v této oblasti (existuje také riziko malignity).
Závěrem je třeba poznamenat, že akupresura prokázala svou účinnost po staletí. Začalo to platit iv případě, že nebyly žádné léky. Aby se zotavení mohlo objevit co nejrychleji, je tento typ masáže indikován již na začátku onemocnění. Způsob její implementace je jednoduchý. Je pouze nutné znát body, na které je možné ovlivnit. Také nezapomeňte na kontraindikace.
Pokud potřebujete jasný příklad akupresury v případě onemocnění za studena a dýchacích cest, ujistěte se, že jste sledovali následující hlavní třídu:
Ne v obočí, ale v nosu. Jak akupresura pomáhá s nachlazeními?
Jaro je čas, kdy je ještě příliš brzy se radovat z oteplování. Zvláště pokud je to března. Koneckonců epidemie chřipky a SARS dosud nepřemýšlí, aby se ustoupila. Na pozadí neustále se měnících teplot od mínusů po plusy a zpět, viry aktivují nejrychleji.
V přechodném období, kdy se zdá, že jaro už je, ale podle skutečného počasí zimní stále nevykazuje své postoje, lidské tělo už chce nějakou stabilitu. Během zimy byl unavený kvůli chladnému počasí, větru, sněhu a nedostatku slunce. Jeho síla na hranici, imunita je již slabá. A zde stojí za to pomáhat mu. Odborníci dnes doporučují a aby zabránili různým akutním respiračním virovým infekcím a aby je léčili, používali akupresuru. Angelina Šestaková, masérka a neurologka, řekla, jak AuriF.ru pracuje na tom, jak funguje a kde jsou skryté zdravotní body.
Důležitá imunita
Na pozadí přechodného období je jednou z důležitých podmínek pro blaho člověka zvýšení imunitních schopností těla. Imunitní systém je jedním z nejdůležitějších pro naše blahobyt. Pokud je imunitní systém silný, pak je pravděpodobnost chytání za studena extrémně malá, nebo všechno jde rychle a bez komplikací.
Všichni chceme najít kouzelný bod, se kterým se můžete rychle zotavit. A tam jsou takové body - tolik jako 9. Každý ví, že mnoho biologicky aktivních bodů proniká naše tělo. A není žádným tajemstvím, že většina z nich má pozitivní vliv na naše zdraví.
Akupresura stejně pomáhá při nachlazení, stejně jako při prevenci. Vystavení bodům zvyšuje práci imunitních buněk, což vám umožní rychle překonat onemocnění. Tuto masáž můžete využít k preventivním účelům - v tomto případě to stojí za to, že je to třeba dvakrát denně: ráno a večer. Pro terapeutický účinek se tato masáž provádí každé tři hodiny. Kurz je 10-12 dní.
Výkonnostní technika
Než zahájíte masáž, měli byste si umýt ruce a dobře si slepit dlaně tak, aby byly teplé. Chcete-li zvýšit účinek masáže, na špičky prstů lze aplikovat kapku esenciálních olejů (jehličnatý, eukalyptový, citrón nebo obvyklá "hvězdička").
Masáž se provádí pomocí prstů. V okamžiku samotné masáže není nutné odtrhnout prst z těla. Každý bod je ovlivněn nejvýše 30 sekundami.
Indikační prst by měl být jemně položen na bod, lehce stlačen a dále, udržet tlak, jako by otočil prst přes kůži 15krát ve směru hodinových ručiček, 15krát proti směru hodinových ručiček.
Tuto masáž nikdy nepoužívejte v oblasti vředů, bradavic nebo krtků.
Takže musíme analyzovat každý bod v pořadí:
1 bod - na hrudní kosti. Můžete jít dolů po linie hrudní kosti. Masážní body v dané oblasti snižují kašel a zlepšují tvorbu krve.
2 body - jugulární fossa (fossa na krku mezi klíčiky). Zvláštnost tohoto bodu spočívá v tom, že musí být velmi jemně masírován bez zabudování. Masáž v této oblasti výrazně zvyšuje odolnost těla před infekčními nemocemi.
3 body - na krku, uprostřed na obou stranách středové linie. Tyto dva symetrické body nejsou masírovány kruhovými pohyby, nýbrž měkkými pohyby shora dolů. Tato masáž zvyšuje ochranné vlastnosti hltanu a hrtanu, snižuje bolest v krku a pomáhá rychle odstranit zánětlivý proces.
4 bodové - mastoidní proces (kosti bezprostředně za lalokem ucha). Zlepšuje průtok krve v hlavě a krku.
5 bodů - sedmý krční stav. Funkce míchy se zlepšuje.
7 bodů - mezi obočím. Stimulace této oblasti pomáhá zmírnit přetížení nosu, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit celkový stav.
8 bodů - blízko ucha, u ucha. Ovlivňuje orgány sluchu a celý systém ORL.
9 bodů - měkké tkáně mezi palcem a ukazováčkem. Normalizuje mnoho funkcí těla, jako lidské ruce přes cervikální míchu a určité oblasti mozkové kůry mozku spojené se všemi výše uvedenými body.
Při provádění takové masáže se nemůžete jen vyrovnat se SARS, ale také zajistit prevenci takového stavu, jako je sinusitida. Dobrá imunita je celá škála opatření. A stojí za to starat se o své zdraví předem nebo se zbavit onemocnění, které se rychle objevily.