Dopad na biologicky aktivní body zlepšuje metabolismus a zvyšuje odolnost vůči chorobám. Včasná masáž s chladem pomůže tělu vyrovnat se s infekcí síly imunity.
Jak provést akupresuru
Masáž bioaktivních bodů se doporučuje začít od prvního známky nachlazení. Pracujte se středním nebo ukazováčkem s kruhovými pohyby, stlačte střídavě aktivní body - někdy tvrdé, pak lehce.
Účinku masáže bude, pokud ji provedete nejméně 5 minut 3-4 krát denně. Pro zachování imunity je masáž za studena prováděna po dobu 10-14 dnů.
Masážní body pro nachlazení
- Středové čelo. Jsou-li kresleny dvě imaginární čáry podél čela, pak na jejich průsečíku uprostřed čela bude nutný bod. Expozice posiluje imunitní systém, pomáhá vyrovnat se s prvními známkami nachlazení.
- Bilaterální body na začátku obočí u mostu nosu. Masírovat současně pravou a levou stranu.
- S dvěma stranami krku pod dolní čelistí. Body jsou spojeny se sliznicí hrtanu. Akupresura pomáhá s laryngitidou, lechtáním, suchým kašlem.
- Bod na krku vpředu, který se nachází v díře mezi klíční kostí. Aktivuje produkci imunitních buněk.
- 4 cm pod klenbou tvořenou křižovatkou klíční kosti. Masáž tohoto bodu pomáhá s kašláním, tracheitidou a bronchitidou.
- Bod kolem linie vlasů, v occipitální fossa. Pečlivě pracujte s tímto místem, vyhněte se nadměrnému tlaku. Masáž pomáhá zlepšit pohodu, aktivovat obranyschopnost těla, zmírnit bolesti hlavy a bolesti svalů s ARVI.
- Kolem sedmého krční obratle, na zadní straně krku. Expozice této oblasti normalizuje funkci plic a průdušek.
- V blízkosti římsy před ušními otvory (podstavce) na obou stranách. Simultánní masážní body pomáhají při zánětech středního ucha.
- Mezi palcem a ukazováčkem. Aktivní expozice v tomto bodě zlepšuje odolnost organismu proti infekcím. Posiluje působení tření v éterických olejích (eukalypt, čajovníkový olej, borovice) nebo studené balzámy, například balzám s hvězdičkou.
Co ukazuje na masáž s chladem
- Na bázi křídel nosu vpravo a vlevo. Masáž oba body současně. Správná masáž v této oblasti eliminuje dokonce silný proud.
- V blízkosti vnějšího rohu oka, v malé dutině. Bilaterální body, masáž, která pomáhá zmírnit nosní kongesce a zmírňují příznaky rinitidy.
- Bod na nosu uprostřed obočí. Akupresura v této oblasti pomáhá při nachlazení a rýhování nosu. Aktivace bodu ovlivňuje nosní sliznici, odstraňuje nepříjemné příznaky - tok z nosu, lechtání.
Kontraindikace
Akupresura pro nachlazení nelze provést pomocí:
Pomozte sami sebe: akupresuru za nachlazení. Jednoduchá a efektivní léčba
Zima, chlad, spolu s nimi k některým z nás přišli nezvaní hosté - nachlazení, runny nos, kašel... každou chvíli na ulici, v obchodech, ve veřejné dopravě se setkáte s kýcháním a kašláním lidí. Mnoho lidí s teplotou, kašlem a runny nosem zůstalo doma.
Existuje mnoho způsobů, jak zacházet s běžnou zimou, kombinovat podnikání s potěšením.
Například pokud vaříte kuřecí vývar z babičky. A to není vtip, kuřecí polévka byla používána po staletí jako lidový lék na nachlazení. Vdechování páry přes kuřecí vývar vyčistí vyčerpaný nos. Účinek polévky na pacienta je výrazně lepší, pokud do něj přidáte zeleninu: cibule, brambory, celer, mrkev, řepka, pařčička, petržel. Tato zelenina obsahuje látky, včetně vitamínu C, které pomáhají léčit nachlazení.
A můžete zastavit chlad se svými vlastními rukama. Stačí jen na první známky onemocnění, když se objeví závrat, kýchání, mírné bolest v krku, několik cvičení terapeutické akupresury. Jeho hlavní techniky přišli k nám z Číny, kde byla tato technika používána již ve 2. století, aby zabránila a léčila nemoci horních cest dýchacích a zvýšila obranyschopnost těla.
Akupresura (akupresura) se stále používá nejen jako preventivní opatření k posílení plic, krku a nosní dutiny, ale také jako účinná první pomoc při nástupu nachlazení a prevenci ARVI. Metody léčby akupresury budou spořící slamě pro ty, kteří často ochlazují, jsou nemocní několikrát ročně, na které se orgány již dívají, mírně s nespokojeností. Ale nikdo nechce být nemocný a ještě víc na dlouhou dobu nemoci. Proto je rozumné odkazovat se na časově testované metody tradiční čínské medicíny a naučit se dělat bodové samo-masáže. Masáž doma není vůbec těžké, uvidíte sami. Vaše první zuminka v tomto článku vypráví o technice čínské akupresury, jejích základních technikách. Schéma pro provedení každého cvičení s jasnou ilustrací ve formě výkresů pro ně bude podrobně popsáno. Promluvme si o výhodách a kontraindikacích tohoto postupu.
Výhody akupresury
Proč se akupresura nebo účinky na tělo přitlačováním prstů na speciální body stávají populární metodou léčení od roku k roku?
Akupresura má řadu významných výhod ve srovnání s jinými způsoby lidské léčby:
- široký rozsah účinků na tělo
- vysoká účinnost a efektivnost,
- nedostatek bolesti a komplikací,
- žádné věkové omezení, děti mohou začít dělat to s 1 rok starý,
- každý může zvládnout.
Pokud známe projekce bodů odpovědných za práci různých orgánů, může se člověk rychle pomoct, například s bolestem hlavy, vysokým tlakem, začátkem nachlazení, dlouhodobým runny nosem nebo kašlem. Takže v krátké době můžete upravit práci nemocného orgánu nebo jakéhokoli systému těla. Současně je účinek na reflexní body téměř bezbolestný, což umožňuje aplikovat techniku akupresury na lidi s jakoukoliv prahovou citlivostí. Další podrobnosti o tom, jak si sami pomáhat jednat na reflexních bodech pro různé nemoci, najdete zde.
Bezpečnost a vysoký výkon - stále významné výhody akupresury. Akupresura nebo tlak na kůži je bezpečná metoda expozice, která ji nenaruší, na rozdíl od akupunktury, když se používají jehly. A výsledky mnoha lidí se již začínají prožívat doslova od prvního zasedání.
Navíc se akupresura vyskytuje:
- vyrovnání energetické bilance
- uklidňující vegetativní systém
- zvýšené množství krve
- regulace žláz vnitřní části,
- odstranění svalového a nervového napětí
- zvýšení účinnosti a odolnosti,
- úleva od bolesti.
To vše vede nejen ke zlepšení těla jako celku, ale prodlužuje mládí, zlepšuje činnost mozku a paměť, normalizuje metabolické procesy, což usnadňuje řešení problémů s nadváhou.
Kontraindikace akupresury
Existuje řada kontraindikací pro tento postup. Otočená masáž by neměla být udělena osobě:
- pokud je vysoká tělesná teplota (nad 37,5 stupňů) a horečka,
- s nádory jakékoli etiologie,
- otevřená tuberkulóza,
- krevních chorob
- žaludeční vředy a střeva,
- vyčerpání těla.
Pravidla akupresury pro nachlazení
Léčba Su-Jokem nebo léčba akupresursem na první známce nachlazení by se měla provádět dvakrát denně - ráno a večer. Nebo alespoň jednou denně - přidělit pár minut na zdraví večer. Z hlediska trvání trvá velmi málo času a přínosy jsou obrovské. Komplex se skládá ze 13 cvičení, které se mohou všichni naučit. Koneckonců, techniky samy o sobě jsou jednoduché a nekomplikované. Je důležité správně najít požadovaný bod a jednat s ním prstem jedné ruky na 2-3 minuty. Pokud jsou body umístěny symetricky, je třeba je masírovat pomocí prstů obou rukou současně. Tento komplex je lepší provádět sedět na židli u stolu. Palce ruce by měly být v případě potřeby zahřáté a navzájem je třepány, protože Masáž by měla být prováděna teplými prsty.
Základní techniky obrácené masáže
Existují tři metody samo-masáže: hladení, kruhový pohyb a vibrace.
Ve výše uvedeném diagramu můžete vidět, jakým směrem by se prsty měly pohybovat v různých reflexních bodech.
Zvažte jednotlivé metody zvlášť.
Stroking je nejlehčí skluzu na kůži, která je vyrobena z podložky indexu, palce nebo prostředního prstu.
Kruhové pohyby, stejně jako při hladení, umožňují snadné posunutí prstů podél kůže pouze po kruhové cestě.
Vibrace - rychlé oscilační pohyby, zatímco prst je vždy v bodě nárazu.
Při všech recepcích jsou většinou zahrnuty podložky indexu, středního nebo palcového prstu. Během samo-masáže jakéhokoli bodu prst nepochází z kůže. Délka trvání - 1-2 minuty, během této doby je třeba změnit sílu tlaku na kůži, poté snížit a poté ji zvýšit.
Je to důležité! Pokud na začátku masáže reflexních bodů ucítíte jejich bolestivost, pak musíte začít s lehkými strokacími pohyby po dobu 10 sekund a poté, co uděláte kruhové pohyby bez silného tlaku na kůži po dobu jedné minuty a na samém konci, můžete začít vibracemi, dokud necítíte " necitlivost. "
Sada cvičení a technik akupresury pro nachlazení.
Tato sada cvičení a technik akupresury je určena pro: studený, řídký nos, sinusitidu, tracheitidu, bronchitidu, kašel, chřipku. Sekvence musí být dodržena při provádění techniky. Potřebujete začít s přípravnými membránovými cviky a poté proveďte základní cvičení na aktivních místech, která vidíte přesně na mapě.
1 cvičení
První cvičení je dýchací. Dává potřebný postoj a díky tomu se membrána masíruje. Musíte sedět na židli, položit ruce na kolena, dlaně dolů. Zadní část by měla ležet na zadní straně židle, měla být rovná, ramena by měla být spuštěna a vaše kolena musí být ohnuta pod úhlem 90 stupňů. Po uchopení této postoje začněte rytmicky dýchat: vdechujte nosem, vdechte břicho, následuje výdech nosem a břicho. Po vydechování, po níž následuje malá pauza, následuje po inhalaci, ve které nezapomínáme žaludek a pak následuje výdech - vyléváme z žaludku. Každý bude mít vlastní rytmus, a to zejména vdechování a vydechování v čase, není nutné. Mezi dechami a vydechováním nosem, kdy je mírná pauza, můžete říci: "Jsem klidný." Pokračujte v takovém dýchání po dobu 1 minuty.
Výhody. Tento jednoduchý, na první pohled diafragmatické dýchání má obrovský léčebný účinek:
- klasický příjem pozornosti koncentrace člověka
- spolu s klidným dýcháním, rovnováha přichází do jeho vnitřního světa;
- člověk se učí správně dýchat - přes nos, ne přes ústa;
- tam je masáž membrány vnitřních orgánů.
V Číně se říká:
"Dýchání úst je stejně nepřirozené jako nos."
To jsou zlaté slova. Náš dýchací systém, nos, má řadu důležitých funkcí. Za prvé, procházíme vzduchem, který ochrání člověka před mrazivým počasím. Zadruhé si zachovává prach a mikroby vlivem vnitřních vil. Navíc, pokud je nosní sliznice zdravá, je spolehlivou bariérou proti různým virům. Proto je důležité dýchat nosem, nikoli ústy! Proto doporučuji, abyste před zahájením terapeutické akupresury nevynechali toto cvičení.
2 cvičení
Pracovní nozdry. Nafoukněte křídla nosu - nosní dírky, pak uvolněte a použijte podložky indexových prstů vašich rukou a masírujte je 10-15krát ve směru: nahoru - dolů. Opakujte 10 - 20krát.
Výhody. Toto cvičení zvyšuje imunitu vůči onemocnění horních cest dýchacích, takže má příznivý účinek na nosní sliznici a posiluje svaly nosu. Kromě toho samo-masáž křídel nosu má příznivý účinek na dolní končetiny.
3 cvičení
Masíruje nos. Masáž by měla být provedena se zadní částí druhé falangy indexových prstů obou rukou, protože musíte masírovat symetrické body na obličeji. Mírné posuny by měly být prováděny podél boční stěny nosu, které začínají od nosu a přesunují se k nosolabiálním záhybům. Další lehké hloubení prochází podél zygomatických oblouků, které jsou pod zásuvkami. Opakujte 10 - 20krát.
Výhody. Toto cvičení a další dvě zvyšují krevní oběh v těchto oblastech obličeje, rozvíjí pocit pachu.
4 cvičení
Klepání. Klepnutím na podložky indexových prstů obou rukou na obou stranách nosu a podél zygomatických oblouků (směr pohybu je stejný jako u cvičení č. 3). Opakujte 10 - 20krát. A pak tahat tytéž zóny 2-3 krát, ale bez tlaku.
5 cvičení
Masáž obočí. Hřeben obočí se masíruje pomocí zadní části druhé palanky palců obou rukou. Pohyb se provádí s mírným tlakem masírovaného prostoru ve směru od bodu mezi obočím k chrámům, jak je znázorněno na obrázku. Opakujte cvičení 10 až 20 krát.
6 cvičení
Masírujte zadní část nosu. Masáž by měla být provedena jemným stisknutím prstu ukazováčku na zadní straně nosu ve směru od nosu k špičce. Opakujte 5-10krát. Další pohyb je od nosu až po bod nad horní rty. Opakujte 5-10krát.
Výhody. To je velmi užitečné cvičení, protože projekce bodů odpovědných za fungování vnitřních orgánů jsou umístěny na zadní straně nosu. Podívejte se na níže uvedený obrázek. Stimuluje je zlepšit práci vnitřních orgánů těla: srdce, plíce, játra, slezina, ledviny. Samo-masáž špičky nosu má příznivý účinek na práci genitálií.
7 cvičení
Dýchat nosem střídavě. Velmi užitečné wellness cvičení, které je základem dýchacích praktik indické a čínské tradiční medicíny. Když se dýchání provádí jednou nebo druhou nosní dírkou. To se provádí jednoduše uzavřením jedné nosní dírky s ukazováčkem, zatímco dýchání musí být provedeno přes druhou nosní dírku. Pak změňte polohu - postupujte stejně, ale s jinou nosní dírkou. Současně, když dýcháte jednou nosní dírkou, musíte sledovat pohyb břicha, zatímco vdechujete, je to vydu. A po výdechu - je kreslen. Opakujte cvičení s každou nosní dírkou 5-15krát.
Výhody. Cvičení zlepšuje mozkovou cirkulaci a přispívá k rozvoji správného nasálního dýchání.
8 cvičení
Masážní body in-xiang. Ying-Xiang překládá z čínštiny doslova "vítanou vůni". Oba body jsou symetrické. Jsou umístěny na bázi křídel nosu: ve fossa nasolabiálního záhybu, uprostřed křídla nosu (viz obrázek). Masáž by proto měla být prováděna s podložkami indexu nebo středními prsty obou rukou s pomalými kruhovými pohyby. Dokončete masáž těchto bodů rychlými vibračními pohyby - 30-40krát.
Poznámka: Před zahájením samo-masáže bodů x-xiang můžete na ně aplikovat malý balzám Golden Star, což platí zejména v případě, že jste měli kontakt s osobou s chřipkou nebo ARVI. Pokud dojde k epidemii chřipky, tak by měla být tato masáž prováděna nejméně 2krát denně a nejlépe 3-4krát denně.
Navrhuji sledovat video, o jednoduchých technikách akupresury, které vám pomohou zbavit se zchladnutí doma.
Jedná se o hlavní 8 cvičení léčby akupresurem, které musí být prováděno každý den, jak pro prevenci, tak pro nejrychlejší zotavení v období nachlazení, chřipky nebo ARVI. Můžete provádět následující cvičení dle přání, pomáhají také v boji proti virům a ulehčují rychlé zotavení. Doporučuje se také, aby byli odborníci z čínské tradiční medicíny připojeni k hlavnímu komplexu během epidemie chřipky. Přispívají také k posílení imunity, takže pokud máte čas, můžete i nadále pokračovat v komplexu zdravotně prospěšných samo-masáží.
9 cvičení
Masírování bodu na můstku jin-tang. Chcete-li hromadit bod i-tan, který se nachází přímo uprostřed nosového můstku, potřebujete podložku vašeho indexu nebo prostředního prstu, světlo, rotační pohyb 1-2 minuty.
Výhody. V doslovném překladu z čínštiny znamená yin-tang "uzavřený palác". Více známý jako "paměťový bod". A není náhodou, že tím, že jednáte na daném reflexním bodu, můžete zlepšit svou paměť. V případě chřipky a jiných nachlazení má samu-masáž bodu i-tangu vliv na zónu dýchacích cest dutiny, čímž se z nich odstraní ustálená infekce.
10 cvičení
Masírování bodu za uchem fen-chi a tragus. Fen-chi je překládáno jako "rybníček větru", tento bod se nachází za ušnicí, kde je okraj skalpu, ve fossa (schéma výše). Je nutné maskovat tento symetrický bod s podložkami obou indexových prstů s rotačními, lehkými pohyby.
Poté musíte jít na masážní podstavec, který by měl být proveden následovně. Indikační prst je umístěn na vnějším sluchovém meatus a velký je umístěn nahoře. Kostra se tak nachází mezi dvěma podložkami těchto prstů a musí se jim s nimi ukotvit do 30 sekund - 1 minuta.
Výhody. Samo-masáž podstavce je velmi užitečná pro běžnou chladu a bolavé hrdlo, protože ve vnější zóně jsou projekce bodů vnějšího nosu a na vnitřní straně - hrdlo a hrtan.
11 cvičení
Masírování bodu na ruce. Je umístěn na zadní straně ruky, na vrcholu svalu mezi ukazováčkem a palcem. Musíte tento bod střídat střídavě - nejprve na jednom kartáči a pak na druhém. Pro pohodlí je lepší položit ruku na stůl nebo na koleno.
Výhody. He-gu (přeložený jako uzavřené údolí) je velmi důležitým reflexem, symetrickým bodem, nazývá se také bodem "ze stovek nemocí".
Pozor! Tento bod by neměl být masírován pro těhotné ženy, neboť může hrozit potrat.
12 cvičení
Masírování bodu da-chui na páteři. D a-chjuy znamená "velký obrat". Je to snadné ji najít, protože to tak snížíme prstem uprostřed zadní plochy krku dolů a cítíme VII obratle (jeho spinous proces se nachází v oblasti "kohoutek"). Za výčněleným spinusem VII obratle se nachází bod, který potřebujeme.
Výhody. Pokud nemáte kašel po dlouhou dobu, pak samo-masáž tohoto reflexního bodu mu pomůže zbavit se.
13 cvičení
Masírování oblasti kolem uší, 5 bodů: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-slunce a feng. Masáž těchto bodů je indikována, pokud máte v uchu pocit tlumení. Poté musíte provést vlastní masáž po obvodu pacienta, ve všech pěti bodech. Všechny body jsou masírovány rotačními světelnými pohyby bez stlačení. Na konci samo-masáže každého bodu je nutné provádět vibrační pohyby.
1) El-muži v čínštině znamenají "dveře ucha". Tento reflexní bod je na horním řádku tragusu. Cítíte to, když otevřete ústa, na tomto místě se objeví výklenky.
2) Tin-gun je přeložen jako "palác sluchu". Bod je umístěn o něco níže, přibližně na čáře uprostřed tragusu.
3) Ting-hui znamená "slyšení" a nachází se na spodním řádku tragusu.
4) Jiao-slunce znamená "ušní roh" v překladu. Najděte tento reflexní bod přímo nad uchem, v malé dutině.
5) I-feng znamená "ochranu před větrem". Umístěný za ušní lalok, u spodního okraje, v malé dutině. Zjistěte, zda jste to správně zjistili, může to být: pokud na ni stisknete, bude v uších hluk.
Výhody. Sekvenční masáž všech pěti reflexních bodů řeší problémy spojené s onemocněním sluchu.
Závěrem bych také chtěl říci, že akupresura pomáhá nejen s nachlazeními, ale také těm, kteří mají alergické onemocnění horních cest dýchacích.
Navrhuji sledovat video ze série programů o zdraví za účasti Eleny Malyshevy, o tom, jak jednoduché metody čínské akupresury vám mohou pomoci zbavit se bolesti hlavy a dalších problémů souvisejících s lidským zdravím.
Přátelé, budu rád, kdyby vám článek byl pro vás užitečný a hlasujete za něj s "hvězdičkami", a také jej pošlete do sociálních sítí kliknutím na příslušná tlačítka. Připojte se ke skupině Your Zest ve Vkontakte a přihlaste se k novinkám stránek.
Akupresura pro chladu a rýma
Akutní respirační virová infekce je skupina onemocnění, při kterých dochází k hornímu respiračnímu traktu. Chřipka a takzvaný chlad patří pod tuto kategorii. Patogeny v takových případech jsou pneumotropní viry. Orientální medicína vždycky praktikovala vlastní způsob, jak se vypořádat s mazaným onemocněním. Akupresura pro nachlazení a rýma rychle zmírní příznaky onemocnění a zrychlení.
Obecné informace
Výraz "jako by byl odstraněn rukama" z nějakého důvodu vyplnil lexikon. Muž sám nedobrovolně se táhne k masáži nebo tření na bolavé místo. Po staletí se východní léčitelé shromažďují poznatky o zvláštních léčebných bodech na těle. Vystavení se jim pomůže zbavit se mnoha onemocnění.
Než začnete dělat akupresuru za nachlazení a vyrážku, musíte se naučit určitá pravidla:
- eliminovat účinek možných dráždivých látek před zahájením postupu;
- připravit předem aromatický masážní olej;
- teplé dlaně zahřměte pod teplou vodu nebo je opatrně protřepte;
- vytvořit pozitivní emoční postoj a přijmout pohodlnou pozici;
- masírovat ukazovák, neroztrhat jej od těla;
- ovlivní každý bod po dobu nejvýše 5 minut s lehkými kruhovými pohyby;
- provádět postup prevence SARS ráno a večer;
- Masážní body pro chlad a nachlazení každé 3 hodiny;
- zbytek po půlhodinovém postupu.
Pokud se zánětlivý proces stane chronickým, měl by se zvětšit účinek na hojivé body. Doporučuje se postup opakovat opakovaně, přičemž pro každý tlak nepřesáhnete 30 sekund. Doba léčby by měla být 10-12 dní.
Akupresura pro nachlazení a chřipku je kontraindikována v následujících případech:
- přítomnost závažných patologií kardiovaskulárního systému;
- rozvoj onkologického procesu v těle;
- vzdělávání v zóně vlivy kotlů, krtků, bradavic.
Postup by měl být prováděn opatrně na nohou v případě zánětlivých onemocnění žil s tvorbou krevní sraženiny, neboť zvyšuje pravděpodobnost jeho oddělení. Pokud by těhotenství mělo zabránit vystavení bodům v břiše.
Pro dosažení maximálního účinku by měla masáž ARVI pokrývat všechny části těla. Zasedání začíná stimulací bodů hlavy a krku a končí koncem nohou. Podívejme se podrobněji na metodiku jejího provádění.
Oblast hlavy a krku
Masáž některých oblastí na obličeji a krku pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšovat odolnost těla. Takový dopad pomůže zbavit se různých projevů nachlazení. Následující body mají hojivý účinek:
- Yin-tang. Je umístěn přímo mezi obočím. Stimulace této oblasti pomůže zmírnit přetížení nosu, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit celkový zdravotní stav pacienta.
- Ying-Xiang. Tyto body jsou umístěny na křídlech nosu. Dopad na ně by měl nastat současně. Taková manipulace vrátí pocit pachu, který byl ztracen během chladu, sníží otoky sliznice a také slouží jako prevence krvácení z nosu.
- He-lao. Přesná poloha je nad horním okrajem, mírně daleko od středové čáry. Masáž této zóny zlepší přívod krve do maxilárních dutin, pomůže zbavit polypy v nosu.
Poznámka: nebezpečnou komplikací nachlazení je zánět trigeminálního nervu. Stimulace bodů č. 2 a 3 pomůže zbavit se bolestivých projevů této nemoci.
Akupresura pro chřipku a akutní respirační virové infekce v oblasti krku je zaměřena na snížení bolesti v krku a rychlé eliminaci zánětlivých procesů. K dosažení tohoto efektu jsou ovlivněny následující oblasti:
- Tien Chuan. Je umístěn na boku krku, v blízkosti úhlu dolní čelisti. Její stimulace snižuje otoky sliznice hrtanu a eliminuje chrapot, který se často děje s laryngitidou. Brzy bolest na polykání ustoupí.
- Qi-ona. Bod je umístěn na krku nad horní hranou klíční kosti. Doporučuje se ji masírovat, abyste se zbavili bolesti hlavy, kašle a bolesti v krku.
- Feng Chi Tato zóna se nachází ve vybrání, která se vytváří pod lebkou v zadní části krku. Pokud se člověk stěžuje na to, že se prudce rozbušil, masáž z Feng-chi bodu rychle pomůže, zmírní horečku, bolest v kostech, kýchání a trhání.
Východní léčitelé věří, že stejně důležité akupunkturní body z běžného nachlazení a nachlazení se nacházejí na ušních štítcích. Masírujte je současně, dvěma rukama.
Stimulace zóny ve středu laloku uvolní zánět spojivky oka. Vnitřní část ucha je zodpovědná za fungování dýchacích orgánů a jeho masáž zabrání vzniku bronchitidy, tracheitidy a pneumonie.
Body na hrudi a na zádech
Expozice některých oblastí na hrudi a zádech je považována za vynikající způsob, jak bojovat proti kašli, chrapotům a také k prevenci onemocnění plic. Zasedání také odstraní bolest ve svalech a normalizuje spánek. Podívejme se podrobněji na to, které body způsobují podobný účinek:
- Tien-tu. Je umístěn těsně pod jugulární dutinou na přední straně krku. Stimulace této zóny je považována za velmi účinnou při zánětu sliznice faryngu a hrtanu, stejně jako u laryngotracheitidy.
- Qi-muži. Bod je v hypochondriu pod prsou. Masáž je zvláště vhodná pro pacienty se svalovou bolestí a pulzací v zadní části hlavy po podchlazení. Dopad na stanovenou zónu zmírní horečku a horečku, usnadní kašel.
- Tan-chzhun. Umístění tohoto bodu je snadné určit. Je umístěn přímo uprostřed hrudníku. Masáž v této oblasti pomůže vyrovnat se s kongescí v plicích a průduškách, chronickým kašlem a krátkým dechem.
K poznámce: stimulace bodů v epigastriu je zaměřena především na eliminaci onemocnění trávicího traktu. Tento postup bude mít prospěch ze SARS. Používá se na pískání v hrudi, stejně jako na hrozbu tak závažné komplikace bronchopneumonie jako pleurisy.
Masáž pro chřipku a nachlazení na zádech je nepravděpodobné, že byste se udělali pro sebe, takže je lepší se uchýlit k pomoci blízkých. Dopad na místa hojení nejen pomůže rychleji se zotavit, ale také zlepší krevní oběh v paravertebrálních svalech. Tento výsledek stimuluje následující zóny:
- Ano chuy. Masáž v oblasti spinózního procesu sedmého děložního obratle zmírní stav při zvýšené teplotě, odstraní bolesti hlavy, změkčí kašel. Tento postup je považován za zvláště účinný, když je nedostatek dýchání a pocit rozptýlení v hrudi.
- Fei-shu. Bodem je 2 obratle nižší než Da-chjuy a krátká vzdálenost od páteře. Jeho stimulace urychlí zotavení ze zánětlivých onemocnění dýchacích orgánů a zmírní horečku a zimnici.
- Geh-shu. Tato zóna se nachází uprostřed zadu v blízkosti sedmého hrudního obratle. Vystavení těmto látkám zajistí úlevu od nespavosti, noční horké záblesky, uvolnění napětí unavených svalů. Takový postup je také považován za užitečný při kašli.
Pokud máte podezření na bronchitidu a pneumonii, je nutná naléhavá výzva lékaři. Metody východní medicíny by měly být v tomto případě používány pouze jako souběžná léčba.
Masáž rukou a nohou
Stimulace některých zón na dlaních a nohou je základem jihokorejského učení Su-Joku. Tento druh alternativní medicíny se rozšířil nejen v Rusku, ale také v USA, Velké Británii a Austrálii. Akupresura akutních respiračních virových infekcí a chřipky se provádí podle zvláštního schématu, přičemž pacientovi je navíc doporučeno používat masážní přístroj ve formě kuličky s hroty.
U lidí jsou prsty a prsty tvořeny třemi falangy: hřebík, střední a hlavní. Výjimkou je palec - existují pouze dva. Expozice příslušného místa podle Su-Joku pomůže zbavit se bolestivých příznaků nachlazení. Zvažte hlavní ustanovení této techniky:
- v případě přetížení za studena a nosu se stimulace nehtových falangů prstů provádí ze strany nohy a dlaní;
- v případě bolavého hrdla je třeba masírovat bod ve středu první falangy palce a pokud se hlas posadil, doporučuje se dodatečně aplikovat medový nebo alkoholový kompres v této oblasti po dobu až 10 hodin;
- ke snížení horečky a odstranění horečky, doporučuje se aplikovat led na několik minut na špičky prstů;
- aby se zbavil kašle, palmová masáž se provádí na první palec palce a pohyby ve směru nehtové falangy usnadňují vylučování sputa;
- pro bolesti hlavy se doporučuje hnět špičky prstů a prstů.
Podle učení Su-Joku je třeba, aby nachlazení postihlo oblast, která stimuluje činnost nadledvin. To v krátkém čase eliminuje zánětlivý proces a zvyšuje odolnost těla proti napadení virem. Tyto body jsou umístěny po obou stranách středu dlaní a nohou.
K poznámce: oteplování energetických bodů během chřipky a chladu je považováno za velmi užitečné. Teplé ruce přinesou pacientovi rychlou úlevu. A lidový zvyk prudce stoupajících nohou už dávno prokázal svou účinnost.
Podrobné zkoumání otázky, zda je možné masírovat s chřipkou, ukázalo, že metody východních léčitelů mají malý seznam kontraindikací a nepoškodí tělo. Jako souběžná léčba by měla být použita alternativní medicína. Masáž se doporučuje dělat s SARS bez vysoké teploty. Pokud je onemocnění doprovázeno intenzivní horečkou a stav se dlouhodobě nezhoršuje, vyžaduje se okamžitá léčba.
Akupresura pro rýma
Jeden z příznaků doprovázejících nachlazení je výtok z nosní sliznice. Spolu s tradiční léčebnou metodou léčby je alternativou možnost akupresury sinusů během rinitidy. Ve východní medicíně je akupresura pro rinitidu velmi častá. Použití této metody je účinné a nevyžaduje finanční náklady na nákup drahých léčiv. Masáž s nosní kongescí se využívá nejen v případě výtoku, ale i prevence. Masáž proti běžnému nachlazení byla účinná, měli byste znát hlavní body a pravidla postupu. Pak se sinusová masáž dá svým výsledkem a příznak brzy ustoupí.
Akupresura pro rinitidu: účinnost postupu
Akupresura nosu pro nachlazení je jakousi akupunkturou. Léčivý termín odkazuje na selektivní účinky prostřednictvím zvláštních bodů na těle pacienta na jeho těle. Tato definice zahrnuje nejen masážní body, ale i akupunkturu, která má velký význam v čínské medicíně. Stejný druh masáže se nazývá "akupresura".
Profesionální masážní terapeuti zaznamenávají řadu výhod, které má akupresura na nosní kongesci:
- Dostupnost postupu. Můžete masírovat i doma, a to i při cestování nebo při práci.
- Snadné zvládnutí postupu. Vědět, které body masírovat s chladem, může masírovat každý.
- Postup eliminuje veškeré výdaje v hotovosti ve srovnání s klasickou lékovou terapií.
- Bezspánkové noci jsou vyloučeny, pokud masáž určitých bodů nosu z nosní kongesce probíhá před spaním.
- Účinnost přicházejícího reliéfu. Již po několika procedurách léčby rinitidy (kongesce) s masáží je dosaženo požadovaného výsledku - je snazší dýchat.
- Postup nemá žádné kontraindikace, takže může být přiřazen jakémukoliv pacientovi bez ohledu na věk.
- Znalost aktivních bodů na obličeji a odpovídajících cvičení může být provedena jako prevence proti vzhledu slizky.
Navíc takový lokální účinek na nosní oblast nemá účinek habituace, což znamená, že akupresura z běžného nachlazení se používá při častém užívání a po dlouhé přestávce v postupu.
Základní pravidla masáže
Profesionální masérka nebo masérka ví, že postup by měl být prováděn podle určitých pravidel. Jinak se ruční terapie změní na ztrátu času.
Takže nosní masáž rinitidy se provádí podle následujících rysů:
- Je třeba si užít pohodlné sedící polohy, což pacientovi umožní uvolnit se.
- Pokud je ošetřena zácpa, je akupresura prováděna s vyhřívanými prsty, což zvyšuje účinnost efektu.
- Symetrické body masáže pro rinitidu jsou masírovány současně s prsty obou palmů.
- Procvičování cviků v bodech uší, stačí kliknout na bod bez kruhového pohybu.
Každý postup končí povinným jemným vyfukováním a vyčištěním dutin pomocí specializovaného nosního roztoku.
Akupunkturní body na těle z běžného nachlazení
Použitá akupunktura pro nazální kongesce nebo výtok z nosu, znamená dopad pouze na tyto body. V tomto ohledu je důležité znát následující akupunkturní body z chladu:
- Korunka hlavy (koruna).
- Na bocích nosu, v blízkosti křídel, nad rty.
- Mezi obočím, mírně nad mostem nosu.
- Oblast vnějších koutů očí.
- Bod nárazu mezi nosem a horním okrajem.
- Špička samotného nosu.
- Suboccipitální dutina.
- Oblast, kde jsou umístěny chrupavky uší.
- Vnitřní část zápěstí.
- Ruční oblast na vnější straně dlaně mezi ukazováčkem a palcem.
- Velké nohy nohou, jejich spodní část.
- Body pod koleny zvenčí.
Uvedené masážní body pro rinitidu poskytnou požadovaný léčebný účinek a obnovení normálního dýchání.
Schéma akupresury ukazuje na obličej
Správná masážní technika
Masáž pro rinitidu u dospělých s jejich technikou se příliš neliší od akupresury pro dítě. Bez ohledu na věkovou skupinu má technika provádění postupu určité zásady:
- Přímý dopad se provádí pomocí ukazováčku nebo palce v závislosti na místě tlaku na obličeji.
- Pro každý bod na obličeji je použito 30 kruhových pohybů s prstem (15 krát ve směru hodinových ručiček a stejný počet proti).
- Při masáži obličeje se během výdeje provádí kruhový pohyb tlaku. Jakmile nastane inhalace, terapeutický účinek se zastaví.
Masáž pro rinitidu u dětí: hlavní rysy
Masáž pro děti se výrazně neliší od postupu u dospělých pacientů. Nicméně pro léčbu rinitidy u dítěte, a zejména u kojenců, je důležité, aby se to nepřehnulo. Kůže mladých pacientů je jemná, proto masírovat dítě, masážní pohyby pro nos (masáž obličeje) by měly být jemné. K nápravě stavu novorozenců je důležitá nejen preventivní gymnastika pro nachlazení, ale i masáž dutin.
Zvláště děti pozitivně tolerovaly komplexní masáže. Takové postupy poskytují nejen uklidňující účinek, úlevu od napětí, ale i celkovou ochranu těla. Masírování bodů v obličeji dítěte může zabránit výskytu nachlazení.
Kontraindikace akupresura
Mnoho lidí se může zeptat na otázku "je možné provést masážní procedury z běžného nachlazení, pokud by byly provedeny plastické korekce na obličeji (rinoplastika)"? Lékaři v tomto případě nedoporučují akupresuru. Chcete-li skutečně ověřit možnost postupu, klikněte na místo plastové korekce obličeje. Pokud není žádná bolest, můžete masírovat.
Kromě toho je akupresura kontraindikována:
- Při těhotenství.
- Viditelné kožní léze.
- Vysoká teplota.
Použití akupresury může být užitečné při užívání léků k odstranění nachlazení. Postup je zvláště důležitý, když nosní prostředky zmizely v domě.
Nejúčinnější akupresura pro rýma s fotografií a videem
Pro mě je ten nejhorší příznak chladu, když se se mnou chytne, nemůžu dělat nic.
Navíc jsem se už dokázal přesvědčit sto procent spravedlnosti výrazu: "Pokud se zachází s runny nosem, bude to trvat týden, pokud nebude zacházeno, bude trvat sedm dní."
V tomto článku se chci s vámi podělit o informace o tom, jak provést akupresuru za studenou, která velmi dobře zmírňuje příznaky tohoto nepříjemného jevu a přispívá k nejrychlejšímu oživení.
Naléhavý nos je obranná reakce těla a jeho pomocí se snaží udržet infekci od nosu (dolů do hrdla do plic) a nosní sliznice vylučuje hlen, který obsahuje velké množství látek, které neutralizují viry.
Proto není třeba zastavit výtok z nosu (více zde), musí se mu pomoci v boji proti virům, umytí nosu slanou vodou, aromaterapií, inhalací, posilováním imunitního systému a akupresurou z chladu.
V boji proti rinitidám mnoho lidí užívá lidové prostředky, rozkvétají různé rostlinné a bylinné šťávy, oteplují oblast nosu a čerpají jódovou síť.
Obecně platí, že všichni jsou připraveni jít do značné míry, pokud jenom co nejdříve zastaví tento nenávistný proces. Napsal jsem celý článek o všem, můžete si je podrobně přečíst.
Akupresura pro rýma
A dnes vám chci říci o účinné masáži akupresurních bodů, které mohou velmi usnadnit nasální dýchání bez použití kapiček.
Tato akupresura velmi účinně snižuje přetížení nosu, zvyšuje vypouštění hlenu a podporuje komunikaci nosních cest.
Masáž se provádí se zavřenýma očima, ukazováčkami, kruhovými pohyby, lehkým stiskem aktivních bodů v následujícím pořadí:
- Body na okrajích nosu
- Body na vnějších okrajích očí
- Bod mezi obočím
- Bod přes uši
- Je nutné opakovat masáž třikrát za sebou a poté znovu po 10 minutách.
- Dělejte masáž několikrát denně.
A zde je další typ akupresury, která podle autora dokáže vyléčit zima za 5 minut.
Video o kouzelném bodě, které zastavilo výtok z nosu
Pokud někdo může pomoci, napište do komentářů, jaký byl výsledek.
No, bez ohledu na to, že vás chladná hlava nezabraňuje, posilujte imunitu a buďte zdravý.
Proto doporučuji všem, aby sledovali tento super-cool video kurz o tajemství 100% imunity! ZDARMA.
Pokud se snažíte o krásu a zdraví, přihlaste se k mému zpravodaji o užitečných a zajímavých materiálech.
Sdílejte tyto znalosti s přáteli kliknutím na tlačítka sociálních sítí!
Posilte imunitní systém lidových léků a buďte zdravý!
S tebou byla Alena Yasneva, brzy se uvidíme!
PŘIPOJTE MÉ SKUPINY V SOCIÁLNÍCH SÍTI
Akupresura pro chladu, chřipku, chřipku
Studie způsobují člověku spoustu nepříjemných příznaků. Jsou spojeny s vývojem infekčně-zánětlivého procesu v těle. Abychom porazili onemocnění, je nutné na jedné straně určitě zvýšit imunitu a na druhé straně musí být patogen (viry, bakterie) zničen. Akupresura s chladem a nachlazením dělá dobrou práci s těmito úkoly. V tomto článku se budeme bližší podívat na to, co to je a jak jej realizovat.
Akupresura pro nachlazení
Akupresura je typ čínské léčby, která byla předána z generace na generaci. Je to metoda, která ovlivňuje celé tělo jako celek a umožňuje vám zbavit se určitého onemocnění kvůli komplexnímu účinku. Provádí se takzvanými biologickými body těla, které jsou zodpovědné za práci orgánu. Podrobněji o výhodách akupresury jsem zde napsal.
Akupresura vede k následujícím terapeutickým účinkům:
- zvýšení imunitní odpovědi v důsledku aktivace jak buněčného, tak humorálního spojení;
- zvýšená aktivita metabolických procesů v těle;
- zlepšení mikrocirkulace v jednom nebo druhém orgánu (v tomto případě mluvíme o respiračním systému).
Pravidla provádění
Akupresura, která se uchýlí k rozvoji akutních respiračních infekcí, by měla být prováděna podle určitých pravidel. Zvyšují jeho účinnost a umožňují v co nejkratším čase zbavit se nepříjemných symptomů onemocnění a vrátit osobu do obvyklé společenské aktivity. Základy provedení akupresury pro nachlazení jsou:
- nutnost okamžitě provést masáž, to znamená, když se objeví první známky onemocnění;
- index a prostřední prst musí provádět kruhové pohyby v biologicky aktivním bodě, což vede k jeho aktivaci;
- pohyby by měly být hladké a postupně rostoucí;
- pak je nutné je znovu zintenzivnit, to znamená, že je třeba střídat mezi silnými a slabými efekty;
- každý bod by měl být v průměru přibližně 5 minut. Tentokrát stačí aktivovat práci těla, za které je zodpovědná;
- akutní respirační onemocnění vyžadují masáž třikrát denně;
- Průběh léčby je v průměru okolo 10 procedur.
Akupresura má preventivní účinek, tj. Zabraňuje vzniku nachlazení. Proto je dobré provádět v období možných epidemií, tedy v chladném období.
Jaké biologicky aktivní body se aktivují s nachlazením?
Znalost o tom, které biologicky aktivní body je třeba masírovat, když se objeví první známky nachlazení, vám umožní neztrácet čas. Můžete okamžitě zahájit proces léčby a přiblížit se k ozdravění.
Existuje sedm hlavních biologicky aktivních bodů, které jsou ovlivněny vývojem akutních respiračních infekcí. Jedná se o tyto oblasti:
- centrální část čela. Čelo je běžně děleno dvěma kolmými čarami, které procházejí jeho středem. To bude bod, který je třeba masírovat. Je také masírován pro boj s psycho-emočním stresem;
- bod, který se nachází na nosu nosu mezi oblouky obočí. Její masáž se účinně vyrovná s běžnou zimou. Mimochodem, tření tohoto bodu v okamžiku, kdy chcete kýchat, může zabránit kýchání, protože blokuje přenos citlivých impulzů z nosní sliznice;
- bod, který je získán překřížením čáry, což je pokračování oblouků oblouku na každé straně a mostu nosu, to znamená, že je umístěn mírně pod předchozím. Existují dva takové body - vpravo i vlevo. Také se účinně vyrovná s běžnou zimou;
- Chcete-li najít tento bod, musíte kreslit přímku od žáka dolů. Bod se získá v zóně průsečíku této linie s zygomatickým obloukem. Je nutné provést současnou masáž vpravo i vlevo od tohoto bodu;
- u dna nosní dírky jsou dva body, to znamená jeden na každé straně. Je nutné masírovat bod z obou stran současně, aby se snížily projevy rýhovaného nosu;
- Tento bod se může účinně vyrovnat s bolestmi v krku a bolestmi v krku, stejně jako kašlem. Bod je umístěn na křižovatce klíční kosti s hrudní kostí. Tyto body jsou dva - vpravo a vlevo. Masíruje se současně;
- bolesti hlavy a bolesti hlavy jsou uvolněny masírováním bodu umístěného v blízkosti velkého okrajového foramenu. První bod, pár nemá.
Právě v těchto bodech je nutné vyvinout dávkovaný efekt, aby porazil chlad.
Kontraindikace k provedení akupresury
Nicméně, stejně jako u jakékoli lékařské techniky, akupresura má určité kontraindikace. Je-li k dispozici, měli byste tuto léčbu opustit. V této situaci byste se měli uchýlit k tradičním způsobům léčby akutních respiračních onemocnění.
Mezi hlavní kontraindikace patří:
- pustulózní onemocnění kůže na místech, kde je třeba provádět masážní pohyby (v tomto případě existuje riziko zobecnění infekce v lidském těle, jak se zvyšuje průtok krve);
- moří v místě nárazu (mechanické podráždění těchto útvarů může vést k jejich malignitě při vývoji melanomu - jednoho z nejzávažnějších lidských nádorů);
- onkologické procesy v této oblasti (existuje také riziko malignity).
Závěrem je třeba poznamenat, že akupresura prokázala svou účinnost po staletí. Začalo to platit iv případě, že nebyly žádné léky. Aby se zotavení mohlo objevit co nejrychleji, je tento typ masáže indikován již na začátku onemocnění. Způsob její implementace je jednoduchý. Je pouze nutné znát body, na které je možné ovlivnit. Také nezapomeňte na kontraindikace.
Pokud potřebujete jasný příklad akupresury v případě onemocnění za studena a dýchacích cest, ujistěte se, že jste sledovali následující hlavní třídu:
Akupresura pro chladu a rýma
Dots - za studena
S chladem, namísto léku, děláme masáž.
Biologicky aktivní body - jako tlačítka na dálkovém ovládání, které ovládají celé tělo. Každé tělo má několik takových projekčních bodů.
Během expozice těmto bodům jsou jejich receptory podrážděni, impulsy, které procházejí současně s mozkem a míchy, a odtud je již přijat příkaz, aby se zapojil do práce různých orgánů. Takže akupresura zhoršuje nemocný orgán, zvyšuje krevní oběh v něm, zvyšuje ochranné vlastnosti membrán nosohltanu, hrtanu, průdušnice a průdušek.
Navíc pod vlivem masáže začne tělo vyrábět vlastní léky (například interferon), které jsou často mnohem účinnější a bezpečnější než tablety. A uděláte chybu, když je akupresura nemožná: i když jste přesně nezasáhli do cíle - nebude to škodet, ale účinnost bude mírně nižší. Dnes máte skvělou příležitost zvládnout tuto jednoduchou metodu obnovy.
Základy akupresury byly vyučovány alternativním lékařem Centra Radiystvo, specialistou na Su Jok a akupunkturou Valentinou Belyavskou.
1. Pro profylaxi se bodová masáž provádí dvakrát denně - ráno a večer.
2. Při prvních příznacích zahajte masáž každé 3 hodiny.
3. Ráno tlačte silněji, abyste aktivovali nemocný orgán.
4. Před spaním proveďte světelné pohyby.
5. Masáž se provádí teplými rukama. Dejte dlani do dlaně a stisknutím palce uprostřed dlaně každé ruky aktivujte krevní oběh.
6. Nikdy nepoužívejte masáž suché: pro tělo použijte nezředěný aromatický olej a pro obličej připravte směs oleje se základnou (pro 15 mililitrů základního oleje 15 kapek esenciálního oleje). Vezměte olivový, rostlinný nebo mandlový olej jako základ.
7. Hromadí každý bod špičkou indexu nebo prostředního prstu a malými body se zaostřeným objektem. Stiskněte kůži v oblasti požadovaného bodu, dokud neproběhne slabá bolest. Poté proveďte 30 otočných pohybů ve směru a proti směru hodinových ručiček.
8. Doba expozice každému bodu - nejméně 20 sekund.
9. Nikdy ne masírovat spárované orgány jeden po druhém.
10. Po masáži nezapomeňte odpočívat 20-30 minut.
UPOZORNĚNÍ: Akupresura je kontraindikována, pokud v oblasti masážních zón je:
* pustuly
* krtky
* bradavice
* neoplazmy.
A také při vysokých teplotách.
Nosní kongesce a výtok z nosu jsou eliminovány několika body masáží. Spusťte masáž z bodu 1 (viz obrázek) uprostřed čela a pak masážní bod 2, umístěný nad nosním mostem - mezi obočí. Dále přejděte k páru 3, který je spojen se sliznicí etmoidní hmoty nosní dutiny a čelních dutin. Masáž tohoto bodu zlepšuje krevní oběh sliznice horních úseků dutiny a čelních oblastí mozku. Dokončete masážní bod 4, který je spojen s předním a středním lalokem hypofýzy. Masáž tohoto bodu zlepšuje přívod krve do nosní sliznice, maxilárních dutin a nejdůležitější je hypofýza. Dýchání nosem se uvolní, projde proudem nosu.
Mnoho lékařů zabývajících se akupunkturou věří, že to jsou uši - zrcadlo zdraví. Je pohodlnější masírovat je paralelně, dvěma rukama. Za prvé, hnětete celou ušnicí s jemnými pohyby. Směr pohybu může být libovolný. Teď, když rozdrtíš krev, pokračuj do masáže. Pokud vaše síla vyčerpá, začněte masírovat ušní lalůčky a podstavce. Pokud trpíte bolestí (hrdlem, ušima, hlavou), najděte místo anestezie: "sklopte" zorné pole ve svislém směru, jako kdybyste ho udeřil. V horní části záhybu a je požadovaný bod. Kolem vnitřního ucha je zodpovědný za plíce a při kašlání musí působit. Pokud stlačíte podstavec, aktivujete hrdlo a hrtan a pokud masíte bod ve středu laloku, můžete se zbavit konjunktivitidy. Nezapomeňte, že body pouzdra mají skutečně rozměry bodů - ne více než 1-2 mm. Proto, pro masáž, použijte párátko, zubní pastu nebo zaostřený zápas.
Na krku není tolik bodů, ale ty, které existují, jsou velmi důležité v léčbě onemocnění chřipky a ORL. Bod 1 (viz obrázek) - zvyšuje ochranné vlastnosti sliznice hltanu a hrtanu. Masáž tohoto bodu zlepšuje krevní oběh, metabolismus, produkci hormonů. Bod 2 je spojen se sliznicí zadní faryngální stěny a hrtanu. Masáž tohoto bodu aktivuje vypouštění hlenu. Bod 3 - umístěný v oblasti 7 krčních a 1 hrudních obratlů. To je spojeno se sliznicí průdušnice, hltanu, jícnu a co je nejdůležitější - s dolní cervikální sympatetickou ganglií. Masáž tohoto bodu přispívá k normalizaci aktivity krevních cév, srdce, bronchů, plic.
Masáž na hrudi je nejúčinnější při kašli. Bod 1 (viz obrázek) je spojen se sliznicí průdušnice, průdušek, stejně jako kostní dřeně. Když se tento bod masíruje, kašel se snižuje, tvorba krve a imunita se zlepšují. Bod 2 je spojen se sliznicí spodních částí hltanu a také s thymus (thymus žláza), který reguluje imunitní funkce těla. Masáž spárovaného bodu 3 se provádí při kašli, zánětu průdušnice a krku, potíže s dýcháním. Chcete-li dokončit masáž hrudníku, potřebujete tři párové body (4-6), které jsou zodpovědné za odvodnění průdušek a plic a stimulují expektoraci.
Prsty a dlaně - oblíbený nástroj jihokorejské léčby Su Jok. Její zakladatelé věřili, že palec je projekcí hlavy. Na tom jsou body, které jsou zodpovědné za nos, oči, uši, krk, tracheu. Je snadné nalézt body korespondence s orgány: vezměte pastu z pera nebo jiného špičatého předmětu o průměru nepřesahujícím 2 mm a zatlačte na vložku palce. Ty body, ve kterých se bolest zvětší, a tam jsou body-projekce nemocných orgánů. Teď vezměte ten samý předmět a v těchto bodech stiskněte rytmicky. Pak vezměte pohanku, přiložte jedno zrno k nejbolestnějším bodům a utěsněte ji omítkou. Nechte tuto kompresi přes noc. Pokud jste mučený kašel, bude užitečné zvládnout meridián plic. Jedná se o linii, která se pohybuje od destičky palce k zápěstí. Stejným způsobem najděte na tomto poledníku nejbolestnější body a pečlivě je masírujte. A pokud máte závratný nos, najděte bod umístěný mezi palcem a ukazováčkem na vnější straně rukou.
Na nohou je mnoho aktivních bodů, včetně těch, které jsou zodpovědné za bronchopulmonální systém a orgány ENT. Bod 1 (viz obrázek) je zodpovědný za průdušnici a pomáhá s nepříjemným, suchým kašlem. Bod 2 je projekce plic, bod 3 je uši. Bod 4 je zodpovědný za thymus, který se podílí na tvorbě imunity. Masáž tohoto bodu je proto užitečná pro jakékoli virové onemocnění. Před masáží je třeba chodit pár minut bosí, hýbat nohama: vstát na ponožkách a pošlapat. Pak je vhodné vzít teplou lázeň pro nohy (nejlépe s přídavkem mořské soli). A teprve potom pokračujte v masáži. Nezapomeňte ale, že tlak na nohy by měl být silnější než na rukou, tváři nebo na hrudi.
Masáž za studena s masáží (obvyklé, bodové, plechové)
Studie jsou doprovázeny řadou nepříjemných příznaků, které vyžadují terapii s komplexním přístupem. Jednou z těchto terapeutických metod při nachlazení je masáž.
K dnešnímu dni existuje obrovský výběr různých masážních technik, které se používají ke zlepšení stavu pacienta u mnoha nemocí. Pro léčbu chřipky, akutních onemocnění dýchacích cest, SARS a nachlazení, existují určité techniky, a to nejen zmírňuje příznaky onemocnění, ale také urychluje proces hojení. Některé z nich se používají pro profylaktické účely.
Masáž za nachlazení jako terapeutická metoda má mnoho výhod. Navíc se doporučuje pro dospělé a děti, aby se zlepšila imunita.
Možnosti masáže
Od starověku je masáž důležitou součástí komplexního léčení mnoha nemocí. Jako metoda léčby onemocnění má mnoho výhod. Existuje velké množství masážních technik, které mají pozitivní vliv na lidské tělo.
Masáž, jako metoda řešení různých onemocnění, má obrovský rozsah terapeutických akcí:
- Stimuluje krevní oběh v tkáních.
- Normalizuje práci srdce.
- Aktivuje buňky těla.
- Odstraňuje bolestivé pocity.
- Zvyšuje schopnost zotavení z paralýzy a zranění.
- Pomáhá relaxovat při nervových poruchách.
- Zlepšuje fyzickou pohodu.
- Snižuje svalové napětí, únavu.
- Podporuje metabolické procesy v těle.
- Zlepšuje práci všech orgánů.
- Posiluje imunitu.
Postup je často předepsán osobám, které trpí onemocněním dýchacích cest, protože masáž stimuluje činnost dýchacího ústrojí. Proto je s chladem skvělý způsob aktivace procesu hojení.
Masážní techniky pro nachlazení
Masáž se doporučuje používat v počátečních stádiích onemocnění.
Při komplexní léčbě nachlazení se používají následující techniky:
- bodkovaný;
- masáž s medikovanými aromatickými oleji;
- konzervy.
Existují základní techniky, které se používají s masážními technikami:
- Stroking Tyto techniky se provádějí na začátku, na konci postupu a při přechodu na jiné techniky. Stroke může být cikcak, křížový, příčný, podélný, spirálový.
- Mísení. Skládá se z následujících pohybů: textilie lze odtáhnout, brousit, uchopit, stlačit, stlačit a uchopit.
- Tření Provádí se takovými pomocnými pohyby: řezání, česání, česání, stínování.
- Vibrace Stává se přerušovaným a naopak. Použijte takové techniky, jako jsou protřepávání, pichání, sekání, punkce, klepání.
Masáž pro nachlazení, v závislosti na místě může být fyzická nebo obličejová. Desátník dělá na zádech a hrudníku.
Je důležité si uvědomit, že postup je prováděn správně, pokud není během masáže pozorována bolest.
Akupresura za studena
Tato technika je typ čínské masáže. Díky vlivu na aktivní body těla se posiluje imunita a v některých orgánech se stimulují metabolické procesy.
Doporučení pro realizaci akupresury:
- Doporučuje se aplikovat techniku expozice na body při prvních příznacích onemocnění.
- Stimulujte biologicky aktivní oblasti se středními a indexovými prsty s kruhovými pohyby.
- Nejprve je třeba provést pomalé pohyby a postupně je posílit.
- Je třeba střídat slabé tlakové body se silnějšími.
- Aktivace každé části trvá nejméně pět minut.
- Při nachlazení se doporučuje provádět bodovou masáž třikrát denně.
- Doba trvání léčby je od deseti do dvanácti dnů.
Tato technika je vynikající preventivní metodou v boji proti infekčním a zánětlivým onemocněním.
Sedm biologicky aktivních bodů
Při léčbě nachlazení by měla být expozice zaměřena na tyto oblasti:
- Bod mezi obočím, který se nachází na můstku nosu. Dobře pomáhá s chladem. Ovlivňuje také impulsy nosní sliznice, což eliminuje touhu kýchání.
- Střed čelní zóny. Pokud podmíněně rozdělíme čelo kolmo, bude požadovaným bodem střed průsečíku řádků. Jeho masáž podporuje nejrychlejší zotavení.
- Bod umístěný na obou stranách mezi koncemi obočí a začátkem nosu. Jeho aktivace přispívá k eliminaci nazálního kongesce.
- Nostrilské základní plochy. Obě strany jsou současně masírovány na obou stranách. Pomáhá zvládnout silnou zimu.
- Oblast lícní kosti. Je možné najít tento bod, pokud můžeme konvenčně kreslit svislou čáru od žáka ve směru líc. Tlak na těchto zónách by měl být současný.
- Oblast mezi kostí hrudní kosti a klíční kostí. Masáž tohoto bodu vám pomůže zbavit se kašle a snižuje bolest v krku.
- Occipitální fossa. Zlepšuje celkový stav, zmírňuje bolesti hlavy, eliminuje bolest v krku.
Akupresura může být provedena jak pro dospělé, tak pro děti. On dokonale zvládne studené příznaky.
Může masáž za studena
Také se nazývá vakuum, protože tato masážní technika je založena na vytvoření vakua, které aktivně ovlivňuje tkáně lidského těla. Postup při použití plechovek normalizuje mikrocirkulaci a zlepšuje metabolismus, což napomáhá posílení imunitního systému.
Pro takovou masáž budou potřebovat lékařské banky, které lze zakoupit v libovolné lékárně. Jsou vyrobeny z tlustého skla a vyznačují se neobvyklým krkem a objemem (200 mililitrů). Pro proceduru nelze použít běžné plechovky, protože jsou vyrobeny z tenkého skla, které při zahřátí praskne.
Jak provádět masáž v konzervách:
- Je nutno před operací namazat zátku olejem tak, aby sklenice sklízela lépe. Pro masáž pro dítě doporučujeme použít dětský krém.
- Bavlněná vata na hůl nebo na pinzety velké velikosti. Navlhčete vatou v alkoholu.
- Vlastní materiál by měl být zapálený a odeslán do středu lékařské nádoby.
- Po zahřátí skla musí být nádoba umístěna na mastě.
- Proveďte plechovku, která není příliš rychlá a není příliš pomalá od bederní oblasti směřující k oblasti krku.
- Pro masáž v konzervách nelze použít ani jednu, ale dvě banky. Chcete-li to provést, vložte banky podél délky páteře do hrudníku. Pomalé pohyby posunují břity do spodních rohů lopatek a opět se zvednou.
Doporučujeme postupovat dvakrát denně, pro děti do šesti let - jednou denně.
Postup je prováděn po dobu patnácti minut.
Výhody konzervované masáže pro nachlazení:
- zmírňuje suchý kašel a sputa;
- přispívá k zředění sputa;
- urychluje proces odstranění hlenu z dýchacího ústrojí;
- posiluje imunitní systém;
- účinný v patologických stavech dýchacího systému.
Masáž s esenciálními oleji pro nachlazení
Pro masážní techniky doporučujeme používat esenciální oleje.
U nachlazení by se měly třeti následující oblasti těla:
Pro účinnost léčby je lepší použít trochu ohřátý olej.
Léčivé masážní oleje:
- Eukalyptus Pomáhá při respiračních onemocněních, přispívá k ničení patogenních mikroorganismů. Účinně olejové kašel, nosní kongesce, bolest v krku.
- Skořicový olej Snižuje bolest, má antiseptické vlastnosti. Pomáhá ke zkapalnění hlenu, eliminuje bolest svalů, vede tělo k tónu.
- Mentol (nebo máta). Odstraňuje zánětlivý proces, má bronchodilatační a antiseptické vlastnosti. Zničí mikroby lokalizované v nosohltanu, snižuje bolest.
- Hřebíčkový olej. Přispívá k odstranění hlenu nahromaděného v respiračním traktu. Zvláště účinná při léčbě rýmy.
- Kafrový olej. Má odvykací účinek, snižuje výtok z nosu, eliminuje otok nosní sliznice.
- Ozokerite je přírodní olej připomínající vosk. Má diaphoretickou vlastnost, dobře ohřívá (jakým způsobem se můžete potnout).
Je důležité si uvědomit, že po postupu s použitím oleje je třeba zabalit si přikrývku a zůstat pod ní alespoň po dobu jedné hodiny.
Kontraindikace pro masáž
Ačkoli masáž je bezpečná terapeutická metoda, není předepsána všem.
Kontraindikace k tomuto postupu jsou:
- onkologické nemoci;
- zvýšená teplota;
- krevní patologie (chronické formy);
- mateřské znaménka;
- pustuly;
- křečové žíly a trombóza;
- zánětlivé procesy v lymfy;
- exacerbace hypertenze nebo hypotenze.
Akupresura je omezení pro těhotné ženy. A při použití esenciálních olejů pro masáž je třeba si uvědomit, že někteří pacienti mají individuální nesnášenlivost vůči určitým olejům.
Studená (ARVI)
Akutní respirační virové infekce (ARVI) - skupina akutních infekčních onemocnění způsobená viry a charakterizovaná akutním nástupem, intoxikací, horečkou a primární lézí respiračního systému.
Příčinami SARS jsou chřipkové viry, parainfluenzní viry, adenoviry, rhinoviry, enterovirusy atd. Zdroj infekce je pacient, méně často nosič viru. Infekce nastává kvůli vzdušným kapkám. Většina případů SARS je mírná, nemá jasnou sezónnost a vyskytuje se jako samostatné případy, s výjimkou chřipky, která se vyskytuje jako epidemie (viz chřipka).
Inkubační doba pro ARVI závisí na patogenu a trvá od 1 do 6 dnů.
Symptomy ARVI jsou charakterizovány různými kombinacemi následujících příznaků:
- Mírná horečka v rozmezí 38 ° C, bolest hlavy a celková malátnost (bolesti svalů a kloubů, tíhnutí v hrudi, nevolnost, pocení, zimnice atd.).
- kongesce a / nebo nazální výtok (výtok z nosu), kýchání a svědění nosu.
- Kašel, nejprve suchý, pak mokrý, hnědý v hrtanu a za hrudní kostí.
- bolest při polykání, bolesti v krku, chrapot atd.
- akutní projevy choroby ustoupily, obvykle během 3 až 5 dnů. Horečka, která trvá déle než 5 až 7 dní, může být symptomem vývoje komplikací (bronchitida, pneumonie, sinusitida, otitis atd.), Které se vyskytují u těžkých forem akutních respiračních virových infekcí nebo nevhodné léčby.
Lidová medicína
Recepty pro interní použití
Posílit tělo
- 2-3 umění. l med s čajem, mlékem, vařenou vodou, mrkvovou šťávou je užitečný jako obecný tonizační prostředek, normalizující aktivitu celého organismu a zejména orgánů trávení a dýchání.
- 100 g suchých jahod vylejeme 1 litr vařené vody, vaříme na nízkém ohni po dobu 10 minut, necháme 2 hodiny, vyčerpáme. Pijte 1 / 2-1 sklenku 3-5x denně.
- Rozdrněte vlašské ořechy a promíchejte stejným množstvím medu. Pijte až 100 g směsi denně za 3-4 dávky.
- 2 polévkové lžíce. l suché plody horského popela obyčejné (červené) nalít v termosku 0,5 litru vroucí vody, trvají na 1
2 h, deformace. Pijte 1/3 šálku 3x denně.
S chladem s kašlem
- Pijte ovocné nápoje nebo infuze suchých bobulí z borůvky, brusinky, jahody. Není-li alergie, můžete jíst hrubou s medem na prázdný žaludek jako lék, tedy 1,5 hodiny po nebo 30 minut před jídlem. Ujistěte se, že pijete spoustu vody po celý den: čaj s citronem, minerální voda (dobře teplá žízeň minerální vody na mléko) upokojuje krk.
- Pijte čerstvě připravený mrkvový džus a 1/2 šálku 2-3 krát denně.
- Následující recept je účinný: 5-6 stroužků česneku se rozdrtí a vaří v pohárku mléka. Chlazení a pít 1 lžičku. několikrát denně.
- Výborně pomáhá černé ředkvičky s medem v poměru 1: 1. Dává se 1 polévková lžíce. l 3x denně po jídle.
- V případě chraptivosti pomáhá příjem čerstvě připravené zelné šťávy po dobu 30-40 minut před jídlem 3-4krát denně. Spusťte příjem s 1/4 šálkem a přineste až 1/2 šálku denně.
- Při zánětu horních cest dýchacích jsou užitečné infuze z rostlin, které zředí sputa: matka a nevlastní matka, kořen lékořice, althea, bylinková bylina, devyasila, posloupnost, tymián. 2 polévkové lžíce. l Nalijte 0,5 l vroucí vody do termosky kterékoli z výše uvedených léčivých rostlin, podávkujte 1-2 hodiny, namnožte a vezměte 1/2 šálku 2-3x denně 30 minut před jídlem (2 lžičky sladké infuze sladkého dříví). 3-4 krát denně).
- Pokud se obáváte kašle, použijte citronovou infuzi s česnekem. 1 nakrájený citrón s kůrou, 1 chop cesnak (malý) s nožem nebo v mleté moučce, míchat, nalijte 0,5 l teplé vody (ne horké) a infuze po dobu alespoň 2 h. Vezměte 50 ml 30 minut před jídlem 2
3 krát denně.
Recepty pro externí použití
- Gargle s teplým extraktem heřmánku a soli v první den každé 2 hodiny, pak v případě potřeby další 2-3 dny - několikrát denně (3-4 krát). Příprava oplachového roztoku: 1 polévková lžíce. l heřmánek květiny smíchané s 1/4 lžičky. sůl a nalijte teplou vodu
Akutní respirační virové infekce.
- 2 polévkové lžíce. l Oloupeme cibulí s dvěma sklenicemi vroucí vody, trváme 2-4 hodiny v termosku a několikrát denně vypláchneme hrdlo.
- Účinně opláchněte tinkturou z malinových listů (2 polévkové lžíce, nalijte 0,5 litru vroucí vody v termosku, trvejte 1-2 hodiny).
- Medové inhalace. Pro inhalaci se používá 30% roztok lipového medu (30 g medu na 100 ml vody) s rozmarýnovým extraktem (5 g na 100 ml vroucí vody po dobu 30 minut). Tato tortová infuze se vlije do varné konvice, přivede se k varu a poté se k ní přidá med. Na výtoku konvice vložili další výtok z ložní prádlo a pacient pečlivě vdechoval infuzní páry spolu s medem. Doba trvání jedné inhalace je 10-15 minut. Nejlepší je trávit v noci.
- Masírujte nosní křídla s prsty po dobu 60 vteřin, pak opláchněte nosem slanou vodou (rozpusťte 1 čajovou lžičku stolní soli ve sklenici vlažné vody, každá nosní dírka střídavě nasytí slanou vodu na několik vteřin). Nejméně 3krát denně.
- Masírování (tření) středních falangů indexových prstů po masáži a opláchnutí nosu. Oba křídla nosu a prstů by měly být masírovány jedlým olejem. Používejte vlněné (špicaté) ponožky na nohách, zabalte si krk vlněným šátkem.
- Před spaním podávejte v každé nosní pasáži turunda (bavlněná vlajka o délce 4 cm) s medem po dobu 60-90 sekund, po které se doporučuje udržovat teplou teplotu. Pokud se postup provádí během dne, nevycházejte do studeného prostředí po dobu 2 hodin.
- Vdechování bramborovými páry, inhalace a pití odvaru bylin (2 lžíce surovin na 0,5 l vody) mají protizánětlivé a zmírňující účinky: heřmánek, velký plantain, kořen Althea. Tyto bujóny lze dýchat, zakryté, přes pánev s vývarem.
- Odvar z listů eukalyptu je vhodný pro inhalaci a pro orální podání (2 lžíce listů eukalyptu trvají v termosku 0,5 litru vroucí vody po dobu 1-2 hodin). Gargle několikrát denně a vypijte 2 lžíce. l 3 krát denně po jídle ve formě tepla.
- Hořčičná lázeň, připravená z výpočtu: 2 lžičky Pomůže snížit přetížení nosu a bronchus. suchou hořčicí v 1 litru vody. Doba procedury je 15-20 minut. Stejný účinek má horké lázně pro ruce. Můžete je držet bez hořčice, stačí dát ruce pod proud horké vody po dobu 15-20 minut. Po ukončení procedury zahřejte nohy s vlněnými ponožkami a rukama s rukama. Zůstaňte v teple po dobu nejméně 2 hodin a je nejlepší postupovat v noci. Namísto hořčice můžete použít vietnamský balzám "Golden Star". Měl by se důkladně vtáhnout do základů prstů a uprostřed nohy od prstů k patě a pak si položil ponožky.
Akupresura za studena
1. Bod lokalizace
Bod je umístěn na zadní straně ruky ve vybrání mezi kosti palce a indexových prstů.
Masírujte bod palcem druhé ruky, dokud se neobjeví červená barva po dobu 2-3 minut.
2. Lokalizace bodů
Body jsou symetrické, párové, umístěné u základny křídel nosu, v blízkosti nosních dír.
Stiskněte obě body současně po dobu 20 s. Tlaková síla se postupně zvyšuje a postupně klesá.
Akupresura pro kašel a nachlazení
1. Bod lokalizace
Zóna nárazu je umístěna na zadní straně mezi procesy sedmého krční a první hrudní obratle, ostatní 2 body jsou jedna šířka prstu vpravo a vlevo od hlavního bodu.
Masírujte body pravým palcem nebo ukazováčkem 2 - 3 min. Je žádoucí samostatně masírovat hlavní a dva další body.
2. Lokalizační body
Bod je umístěn na vnějším povrchu kloubního kloubu na konci přehybu, který je vytvořen, když je rameno ohnuté na lokte na straně palce.
Stiskněte na místě s palcem palce, dokud necítíte bolest po dobu 2 až 3 minut. Můžete bod zahřát také paličkovým doutníkem po dobu 2-3 minut.
3. Lokalizační body
Bod je umístěn na dolní části nohy o šířce 4 prstů pod spodním okrajem patela (s rozšířenou nohou) a prstem široce směrem ven od tuberosity holeně.
Stiskněte bod a masírujte ho podložkou na palec po dobu 2-3 min nebo stiskněte 300 krát. Během epidemie chřipky s preventivním účelem je možné s cílem posílit ochrannou energii vytvořit punkce, kauterizaci, aplikovat omítku s mastnou masti, hořčičné omítky, masáž akupresurního bodu s vietnamským balzámem "Zlatá hvězda".
4. Lokalizační body
Body jsou spárovány, symetrické, umístěné v okcipitální fossi, třemi prsty široce za středovou čárou, na okraji růstu vlasů.
Masírujte body se špičkami prstů po dobu 30 sekund.
Balzám Golden Star můžete aplikovat na body a masírovat body na zádech a na ruce.